変容のいくつかの方法は楽しく驚くことができます。 それらの1つは「皿」食事です。 彼女はより強いセックスと女性の間に多くの賛美者を持っています。 どのようにこの体重減少の方法は、なぜそのような珍しい名前とその原則 - 質問は自然です。
ダイエット "ソーサー" - 説明
このようなオリジナルの方法で体重を減らすというアイデアは、しばしば異なるレセプションに行く必要があるステージのスターのおかげで起こった。 彼らには普遍的な方法が必要でした。それを通してあなたは食欲をそそる料理を食べることができ、同時に形を保つことができます。 この場合、減量は減量によるものです。 このような栄養状態の間、胃は容積が収縮することができ、したがって、軽いスナックの後に飽和が起こる。 健康的な食事で、4つ以上の軽食。 スリミングの部分は茶皿の量を超えてはいけません。
誰もが「皿」のような技術を試したいと思っている人に興味があります - あなたは何を食べることができますか？ それは、様々な料理を食べることができますが、それは健康的な食べ物を優先させる方が良いです。 同時に週に数回、あなたの好きな禁酒食品からいくつかのスナックを作ることができます。 このような食生活は1週間から2週間まで観察することができ、毎日の食事の基礎として食べることができます。
ダイエット "ソーサー" - どのくらいの体重を減らすことができますか？
あらゆる食糧計画を基礎にする前に、どのような結果が期待できるかをすべての女性が事前に知ることが重要です。 つまり、その常習食の制限が必要かどうか、試してみるかどうかです。 「ソーサー」のような方法に関しては、その本質は2週間食事に付くことが推奨されるということです。 あなたが気分が良い場合は、希望の結果が得られるまで体制を延長することができます。 すべての処方を遵守して、2週間または3週間で7キロを取り除くことは非常に現実的です。
ダイエット "ソーサー" - メニュー
良い結果を得るには、日々の体制を守ることが重要です。 偏差があると、この方法による体重減少の影響に悪影響を与える可能性があります。 あなたが下に見ることができる週のメニューであるダイエット "ソーサー"は、あなたがこれらの製品だけをこのバージョンでしか食べることができないということを意味するものではありません。 いくつかの製品を同様のものに置き換えることができます。 例えば、トマトはキュウリ、チーズコテージチーズ、焼き魚の沸騰で置き換えることができます。
月曜日：
- 朝食：コーヒー、紅茶、トースト、チーズの小片、トマト。
- 昼食：サワークリームで煮た野菜（赤身）。
- スナック：新鮮な果物。
- 夕食：オーブン魚（赤）、アスパラガスで焼く。
火曜日：
- 朝食：ゆで卵（1個）、ヨーグルト、コーヒー。
- 昼食：ゆでた肉、野菜。
- 午後のスナック：ロールとヨーグルト。
- 晩餐：野菜を蒸した。
水曜日：
- 朝食：ヨーグルトとフルーツ、コーヒーとミューズリー。
- ランチ：野菜スープ、パン（ライ麦）。
- スナック： バナナとイチゴのスムージー 、ハーフチョコレート。
- ディナー：サンドイッチ（マグロ、キュウリ）。
木曜日：
- 朝食：オムレツ（2卵）。
- ランチ：茹でた野菜とハム。
- 午後のスナック：低脂肪のコテージチーズとフルーツ。
- 夕食：鳥からのフリカシー、グリーンピース、ゆでたニンジン。
金曜日：
- 朝食：ミューズリー、トースト。
- 昼食：鶏肉のキノコスープ。
- スナック：ミルクシェイクとフルーツ。
- 夕食：魚と野菜のシチュー。
土曜日：
- 朝食：サンドイッチ（ハム、チーズ、グリーン）、コーヒー。
- 昼食：肝臓を煮込んだ。
- 午後のスナック：ケフィア、パイ。
- 夕食：チーズを入れたビートサラダ、コーヒー。
日曜日：
- 朝食：揚げた卵、チーズ、紅茶、トースト。
- ランチ：レンズ豆と肉、パンのスープ。
- スナック：フルーツとパンケーキ。
- 夕食：野菜とサラダ。
ダイエット "ソーサー" - 結果
ポジティブな側面 - 「ソーサー」ダイエットの原則は簡単です。 栄養士の簡単なアドバイスに従えば、少なくとも3キロを失うことは非常に現実的であり、少なくとも2週間は最大7日間です。これはあなたが美味しいグルメの傑作を否定する必要はないという事実にもかかわらずです。 その部分を減らし、健康的な食物を食事に加えるだけでよいでしょう。 完璧な人物を作るこの方法は、すべての女性を喜ばせるでしょう。 シンプルで手頃な価格のシステムは、あなた自身を愛し、おそらく 健康的な食事 に切り替えるのに役立ち ます 。
どのように結果を介してダイエット "ソーサー" - ？
これまたは変容の方法を選択すると、それぞれの女性は何時に結果が目立つかを知りたいと思う。 体重を減らす方法が十分に難しく、余分なポンドがなくなるという保証がない場合は、問題が発生します。自分自身を拷問する価値がありますか？ このような方法では、「皿」の食事として、すべての女性にスリミングシステムが利用可能である。 体重が瞬時になく徐々に消えていくので、医師もそれに喜んでいます。これは、各生物の健康にとってはるかに優れています。 体制を厳格に遵守すれば、1週間以内に結果を見ることは可能です。
すべての女性は自分自身を変えて愛することはそれほど難しくないことを知るべきです。 具体的な目標を設定し、それに行くことは重要です。 ダイエット "ソーサー" - あなたの好みに合わせて体重を減らし、自分の健康に害を与えない方法の素晴らしい例です。 この変換の方法は、年齢や体格に関係なく、絶対にすべての女性に合っています。