ロシアやCIS諸国では、栄養素の使用はあまり一般的ではありません。 おそらくこれは人々の偏見のせいです。 しかし、私たちの緯度で多くの住民がトウモロコシ、トマト、ジャガイモなどを食べていないうちに、それを覚えておくことは価値があります。 栄養素の肉の利益と害をより詳細に検討しましょう。
栄養素の肉の有用な特性
- 栄養素の肉の使用は構成ビタミン、 アミノ酸 および微量元素の多数である。 それは、免疫が枯渇し、様々な病気の存在に非常に役立ちます。
- 栄養素の肉は食物です。 それは様々な半完成品で広く使用されており、砕けた形で、屠殺場として、骨なしで、また生や燻製の形でも販売することができます。 さらに、この製品は非常に栄養価が高く、健康に有益な効果があります。
- 脂肪には、栄養素には多くの不飽和脂肪酸が含まれており、体に非常に便利です。 この点で、この製品は脂肪牛肉、子羊または豚肉のバックグラウンドに対して際立っています。 また、リノール酸とリノレン酸も多く含まれています。
- 栄養素の肉の別の興味深い特性 - 製品は非常に簡単に消化されるので、それは身体に完全に吸収されます。 胃の病気の人にはその使用が推奨されます。 脂肪でさえ非常に簡単に吸収されることは注目に値する。
- もう一つのプラスは、ナットリアの肉は非常においしいという事実です。 それは茹で、揚げ、煮込みが可能です。 牛肉やウサギより優れた時に製品を味わう。
- 栄養素を定期的に摂取することで、血中 コレステロール や心血管疾患のリスクを軽減し、神経系の機能を改善し、消化プロセスを改善できることが判明しました。
アスリートのための肉の栄養には何が役立つのですか？
タンパク質指数によると、それは肉製品の中で最初にランク付けされているナトリグです。 100gの肉には15-20％のタンパク質が含まれています。 それは、タンパク質摂取量を計算することが重要なアスリートにとっては完璧です。
nutriaの肉のカロリーの内容
この指標は動物の体重に依存する。 平均脂肪含量のカーカス100グラムに含まれるのはわずか140 kcalです。 これらのうち、約18gは消化性タンパク質であり、6gは脂肪であり、4gは粗灰である。
害のある肉
ニュートリアには禁忌はほとんどなく、体を傷つけることはありません。 唯一の例外は個々の不耐性です。