これは体重減少のためのよく知られている手段です。 しかし、この方法を使用する前に、禁忌や体重減少のためのケフィアと一緒にアマ種子を適切に使用する方法について知っておく必要があります。 このようなアプローチは体重を減らすだけでなく、健康を守るのにも役立ちます。
どのようにヨーグルトで亜麻の種子を取る？
まず、禁忌リストを読みましょう。 この方法は、以下の疾患のうちの少なくとも1つを有する者には使用できない。
- 下痢
- 胆嚢炎;
- 肝炎;
- 尿石症;
- 膵炎;
- 肝硬変;
- 角膜の炎症。
さあ、救済策を準備する方法を話しましょう。 あなたは1 tspを取る必要があります。 種子と1カップ ケフィア を注ぐ。 毎週、亜麻の種子の含量を1 tspずつ増やす必要がありますが、発酵乳の量は変わりません。
少なくとも5〜10％の人が総カロリー摂取量を減らし、例えば歩くなど、その日の活動を増加させる場合、製品がより効果的に体重を減らすのに役立つことは注目に値する。
どのようにヨーグルトと亜麻の種子を飲む？
専門家はこのツールを1ヶ月間使用することを推奨しています。 したがって、いくつかのルールを遵守する必要があります。 第1に、種の数が50gを超えてはならない;第2に、人が胃の痛みやガス生産の増加などの不快感を感じ始めた場合は、コースを中断しなければならない。
亜麻とヨーグルトの種は夜に消費されます。 就寝時間の2時間以上前にこれを行います。 牛乳を飲んだ後に紅茶や コーヒー を飲むことは禁止されていますが、渇きが起こると水を供給することができます。
この方法を試みた多くの人々は、結果がすべての期待を上回ったと言います。 食欲が減少し、髪と爪の状態が著しく改善され、余分な体重が戻らずに消えた。