私が強調したいナッツの品種の一般的な様々なから - ヘーゼルナッツ。 彼らは、ヘイゼル、ヘーゼルナッツ、ロンバードナッツのすべての点でそれを呼びます。 大幅にそれを成長させる：トルコ、スペイン、イタリア。 野生の種はバルカンにあります。
ヘーゼルナッツの利点
実際、ナッツは多くの病気の治療薬です。
循環器系の疾患は21世紀の災害であることが知られている。 ヘーゼルナッツは、彼らの多くから身を守るのに役立ちます。 ナット穀粒はカルシウムとカリウムが豊富で、小さな血管の緊張を強め、心筋の壁に弾力を与えます。
カルシウムとカリウムは、腫れ、血圧を下げる良い救済策です。 ヘーゼルナッツで利用可能なマグネシウムは、心筋の導電性システムを刺激する。 不整脈の危険性を防止する。
核内のビタミンE含量が高いため、ナッツで食事を補充した人は毛髪や肌の状態が良くなり、コラーゲン合成の過程が体内で加速し、老化過程が遅くなります。
女性と子供のためのヘーゼルナッツの利点
ナッツの組成に含まれるミネラルは体に有益な効果をもたらし、女性のためのヘーゼルナッツの利点は、老化プロセスの減速に現れる。 ヘーゼルは、静脈瘤および 血栓性静脈炎 との戦いにおいて信頼できる助手です。 毒素の肝臓を浄化するのに役立ちます。
ナッツの豊富なミネラル組成は、妊娠中の発達中の胎児に有益な効果をもたらす。
ヘーゼルナッツの利益を確実にするために、体や健康全般に有害ではなく、妥当な量でそれを食べる必要があります。 1日は50g以下です。
多くの原因で血管の痙攣が起こるので、頭痛があるかもしれない、ノーマルを超えてください。
胃腸管、体質、肝臓疾患の問題では、ナットからの方が良いです。
ヘーゼルナッツ - 強いアレルゲンなので、適切なテストを行ってください。
さもなければ、クルミは全く無害です。