卵黄での食事は、身体を有用物質で豊かにし、健康を向上させ、体重を減らす非常に一般的で効果的な方法です。
卵黄の体重を減らすための規則
卵黄は、ビタミンA、B、D、H、 鉄 、ヨウ素、亜鉛、リン、カリウム、カルシウムが豊富です。 卵黄中に存在するビオチンは、脂質代謝の正常化、迅速な同化および脂肪の消費を促進する。
卵黄に関する食事のレシピの1つは、低カロリーの野菜と一緒に茹でた卵黄の使用を示唆しています。 この減量プログラムでは、豊富な飲酒療法と定期的な運動を確保する必要があります。 アルコール飲料を飲むことからは、絶対に捨てるべきです。
卵黄に関するダイエットメニュー：
- 朝食 - 玉ねぎ、ニンジン、新鮮なトマト、2卵黄を入れた煮込み キャベツの 一部。
- 昼食 - 野菜、蒸し、煮た魚や肉の100グラム。
- 夕食の野菜。
飲むことから、トマトジュース、無糖茶、ガスなしのミネラルウォーターを選ぶ必要があります。
このダイエットの期間は3日間で、2〜3kgの体重を取り除くことができます。
生の卵黄の重量を失うルール
生の卵黄の食事は、2つの生の卵黄と1つの小さじ1つの蜂蜜でできた卵カクテルを3日間食べることで構成されています。 減量は約2キロです。
朝食は卵カクテルと砂糖なしの紅茶やコーヒーを1杯のレモンと一緒に飲む必要があります。 昼食には、低脂肪チーズ100グラムと無糖茶のカップが必要です。 夕食は1ライトーストと赤身スープの一部で構成されていなければなりません。
卵黄の食事からの拒否 - 生や煮は、肝疾患、心血管系および消化器系、ならびに製品の個々の不耐性のためにすべきである。