食料雑貨店では、熱帯果実フィヨアが比較的最近登場した。 しかし、消費者は、イチゴとパイナップルの両方を連想させる珍しい味と香りをすでに認識しています。 しかし、 feijoa 果実の有益な特性についてはほとんど知られていません。 栄養士の医師は全会一致でその高い栄養価を認識している。
feijoa果物には何が役立つのですか？
専門家によると、この果物は、もちろん、あなたの毎日の食事に含める必要があります。 まず第一に、それはレモンや他の柑橘類と一緒にビタミンCの供給源になる可能性があるからです。 エキゾチックな果実の果肉中のこの物質は膨大な量を含んでおり、トウモロコシのフェイジョアが多いほどビタミンCが多くなります。
さらに、果実には他の有用な要素が含まれています：繊維、ペクチン、スクロース、アミノ酸、カテキンとタンニンを含むフェノール化合物は、抗腫瘍薬の開発を妨げる抗酸化物質です。 また、フィジャア果実の有益な特性は、高含有量のヨウ素によるものである。 この指標によれば、植物は魚介類と比較することができる。 また、ヨウ素は消化しやすい形で含まれており、特に妊婦にとって重要です。 医師は妊婦に1日2〜3回のフルーツを食べることを勧めています。 甲状腺疾患に罹患している人々のためにも同じことが行われなければならない。
Feijoaは次の場合にも表示されます：
- 胃炎および他の疾患zhkt;
- 脚気;
- 腎盂腎炎;
- アテローム性動脈硬化症;
- 高血圧;
- 心臓の病気。
フルーツフェイオアを使用する際の禁忌
果物フェイジョアの利点に加えて、害を及ぼすことができます。 たとえば、他のエキゾチックと同様に、強いアレルギーを引き起こす可能性があります。 さらに、果物には十分な量の素早く消化可能な炭水化物が含まれているので、糖尿病や肥満に苦しんで食べ物で消費する人は非常に適度な量が必要です。
どのようにfeijoa果物を食べる？
このフルーツは最も頻繁に新鮮な食べ物です、それはフルーツサラダにそれを追加することは非常に良いです - フェイジョアは、この料理は特に香りとスパイシーになります。 しかし、ベーキングのための充填材としても優れている。 それはアイスクリーム、詰め物ジャムおよびそれからのコンポートでデザートに加えられることができます。 より多くのフェイジョアを肉料理のソースに加えることができます。 フルーツはジュースを作るのに適していますが、家庭ではハンドプレスやジューサーの助けを借りて行うことができます。