医師は家庭では短期間の飢餓状態しか認識しないため、乾燥食の有害性と有益性は考慮しません。 医師があなたを任命すれば、彼は自分の支配下でそれを行い、利益について教えてくれるでしょう。 医師の監督なしに行うことができる唯一のタイプの絶食である毎日の空腹時断食の恩恵と害を考慮します。
飢餓を直す
恩恵を受けるために断食するためには、以下の条件を厳守する必要があります。
- 週1回体系的に断食する（例：日曜日）。
- すべての肉を捨てるために3日間飢えさせる前に、魚製品。
- 飢餓の2日前に、豆、ナッツ、オイルを除去する。
- 断食の前日は、穀物、果物、 野菜だけを食べることができます。
- 断食の日に、各ガラスが舌の下に少し塩を入れた後、2リットルの清潔で非炭酸の水を飲む必要があります。
- あなたはそれを入力すると飢えから出る必要がありますが、逆の順序で - 最初に果物と穀物を、次に油とナッツを追加し、3日目には肉以外のものすべてを加えます。
これらのルールをすべて履行すれば、断食によって最大限の健康上の利益を得ることができます。
1日の断食：利益と害
濡れた1日の速さを選択すると、それがあなたに肯定的または否定的な結果をもたらすかどうかを決定します。 結局のところ、あなたがそれを保持するという厳しい規則に従わなければ、よりマイナスの影響があります。 しかし、適切な断食は、そのような肯定的な効果につながる可能性があります：
- 代謝の改善;
- 胃と腸の清掃;
- 身体からの毒素の回収;
- 簡単な体重減少。
同時に、治癒的な断食は効果がありませんが、あなたが3日間スムーズな入場を拒否すると傷ついたり、急に外出したりします。 事実、人体は秩序だったスケジュールになりがちで、突然の変化はストレスとして感知される。 あなたが深刻に食物を奪った場合、体は警報を怖がらせ、悪い気分になり、代謝がそれほど低下して、その後の害はそれ以上のものになるでしょう。 結局のところ、治癒効果の代わりに、 代謝 障害のみを達成することになります。これはかなり長い間正常に戻らなければなりません。
断食をする前に、禁忌があれば医師に相談してください。 より穏やかな掃除方法がありますが、これは忘れてはいけません。