中国では、「五神」の象徴と呼ばれ、梅は人類の健康に有益であることを確認する聖なる木と考えられているため、韓国では特別な敬意を払って扱われています。 結局のところ、それは体の仕事を正常化するだけでなく、栄養素で満たしているだけでなく、その開花で目を喜ばせる。
シンクにはどのようなビタミンが含まれていますか？
この果物はビタミンPが豊富で、血圧に良い影響を与え、血管を強化します。 さらに、 ビタミン がシンクに含まれているかどうかについては、カロチン（最高5mg）、B2（最高400mg / kg）、E（最高400mg）、リボフラビン（最高500mg） 、PP（70mgまで）、チアミン（170mgまで）。
有用な特性
体の正常な機能に寄与する上記のビタミンに加えて、シンクはカリウム塩（最大400mg）で構成され、細胞や器官の酸 - 塩基バランスを調節します。 カリウムは体内の余分な体液を除去します。 梅には次のものが含まれていることを強調するのに余計なことはありません。
- ナトリウム;
- リン;
- ニッケル;
- クロム;
- コバルト;
- 亜鉛;
- マグネシウム;
- 鉄。
あなたが消化に問題がある場合は、新鮮な果実やプルーンのように、彼らは便秘を緩和し、腸の腸を軽減することを忘れないでください。
梅のコンポートまたはジュースを使用すると、血液中のコレステロール値を大幅に低下させることができます。 したがって、あなたは不整脈の発生からあなたの体を保護します。
梅の果実はリウマチ、胆嚢の病気、腎臓、浮腫、血栓、代謝を回復させ、蠕動運動を刺激します。 後者の場合、組成物中の有機酸は、小腸における胆汁分泌に対する刺激効果を有する。
その酸っぱい、しかしそのような食欲をそそる味は、通常の食べ物に問題がある人にとって有用です。
梅の紫色を与えているアンチシアニンは、腫瘍の出現に積極的に対抗します。 この場合、がんに対して確実にするために、毎日200グラムのそのような梅を摂取する習慣を開発することが有用であろう。
この樹木の樹皮からのローションや葉からの粥をすばやく膿瘍から取り除くことができます。
新鮮な梅のジュースは、ビタミンEが豊富な強壮剤として使用され、肌に潤いを与えるだけでなく、紫外線の有害な影響を防ぎます。 あなたが家でそのような救済策を準備したい場合は、ちょうど柔らかい状態に果物を持って、約15分間中火で煮る。 それを冷やそう。 朝と夕方のように顔にひずみをつけます。
イエロープラムのメリット
彼らの価値は、カロテン、すなわちビタミンAが豊富であることです。これは黄色の品種が正常な視力を維持するのに役立つことを示唆しています。 彼らはビタミンCで飽和されているので、彼らはアンチシアニンを持っていないという事実にもかかわらず、彼らは何もアスコルビン酸ではありません。
私はダイエットに梅を使用することはできますか？
世界中の栄養士は、この美味しい製品を人々に使用するよう促しています。 結局のところ、彼らはビタミンやミネラルだけでなく、 カロリー も低い（40kcal）。 あなたが好きなプラムのアンロード日を時々アレンジすることをお勧めします。 これを行うには、1日に最大2kgの梅を食べる。
梅のダメージ
その有用な特性にもかかわらず、梅は、特に糖尿病に罹患しているか、または様々な胃腸疾患を有する人々に害を引き起こす可能性がある。 これは、その中のグルコースの高含量、したがって炭水化物によって説明される。 また、果物が下痢を引き起こしたり、胃の中でうなりを起こしたり、ガスの生成を招くことがあるため、子供たちに珍味を与えてはいけません。