自然はいつも非常に賢明に男を気にしていました。 彼女は慎重に自分の健康状態を考え、彼の周りに寛大に散らばっているだけでなく、彼を養うだけでなく、彼を癒すことができます。 この食品は今日、「スーパーフード」と呼ばれています。なぜなら、それらは100から200までの驚くべき生物学的価値の栄養素を含んでいるからです。 私たちの体にとても良い、最も有用な製品は、私たちの指先にあります。 我々はそれらのいくつかを挙げる。
ニンニク。 ニンニクは一貫して10の最も有用な食品のリストに含まれています。 また、多くの専門家が世界で最も有用な製品のタイトルをニンニクに与えています。 ニンニクを切断すると硫黄化合物が生成され、その主なものはアリシンである。 強力な抗酸化物質、アリシンは強力な抗菌特性を持ち、感染症、ウイルス、微生物、細菌およびいくつかの種類の癌から身体を保護します。 Allicinは白血球の産生を刺激するため、免疫系を強化します。 アリシンのために、ニンニクは人間の栄養に非常に必要な最も健康に優しい製品のグループに入っています。 ニンニクは心臓を保護し、血中の悪いコレステロールとトリグリセリドの含有量を減らし、圧力を低下させます。 しかし、ニンニクは本質的に抗凝固剤であり、時にはそれがアレルギーの原因となることがあるため、すべてではありません。 食事をする人には、1日当たり1本の義歯が正しい量で投与されます。
ウォルナット。 おそらくナッツの最も有用な。 食品の中に - 植物性タンパク質の最高のソースの一つ。 クルミは天然繊維、抗酸化物質、マグネシウム、ビタミンBが豊富で、大部分のナッツと同様に、多量の植物ステロール、多価不飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸を含んでいます。 クルミの人気のΩ-3酸は、他のいずれよりも高くなっています。 さらに、彼らは、心臓病、石の胆石形成から人を守り、癌を発症する危険性を減らす。 ニンニクに加えて、専門家は常にクルミを10種類の最も有用な食品のリストに入れています。
トマト。 最も有用な食品のグループでは、トマトはそれらに含まれるリコペン（強力な抗酸化特性を持つ物質）を配置し、フリーラジカルの壊滅的な影響を排除しました。 リコペンは、乳癌、前立腺、子宮粘膜、肺および膵臓などの特定のタイプの癌から人体を保護することができます。 トマトは、ビタミンA、C、EおよびK、金属およびマイクロエレメントの例外的な供給源でもあります。 トマトが調製された形態であれば、体内のリコピンの吸収および濃縮がより高いことに留意されたい。
ブロッコリー。 ブロッコリーは最も有用な野菜の一つではありません。 食品中でもC、B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12、Aのような最も豊富なビタミン源です。さらに、ブロッコリーにはカルシウム、鉄、マグネシウム、リン、大きな集中。 この製品は、物質やカロリーが豊富で、免疫系を著しく刺激し、スルホラファンやインドール-3などの成分は重大な抗癌効果を示します。
ロイヤルゼリー。 その栄養価のために、古くからヒトにとって最も有用な製品のリストに入れられました。 ロイヤルゼリーにはビタミン、金属、マイクロ要素、アミノ酸が非常に多く含まれていますので、リストには半分のページが必要です。 人体の健康のための万能薬とみなされ、最も有用な製品の中でさえ、身体の全ての機能を調整し維持する過剰生成物。 それは食欲を引き起こし、記憶力、持久力、性欲を刺激し、身体の保護機能を強化する。 不眠症やうつをなくし、肌や胃に有益です。 閉経、関節炎、痔などで服用することをお勧めします...世界で最も有用な製品ですか？ おそらく！ いずれにせよ、ロイヤルゼリーの栄養価は卓越していません。
キウイ。 最も有用な製品について言えば、それをバイパスすることはできません。 キウイでは、栄養は置き換えられません。この小さな緑色の果物は、オレンジよりもビタミンCが多く、バナナよりもカリウムが多く含まれています！ キウイはβ-カロテン、マグネシウム、リン、微量元素が豊富で、含まれる天然繊維は腸管の中断を確実に防止します。 キウイは、喘息（特に小児期）の発症、血栓の出現を予防し、視力を改善する。
ザクロ。 最も有用な製品の評価では、ガーネットは価値のある場所を取る。 カロリーはほとんど含まれていませんが、天然繊維、ビタミンC、A、E、鉄、カリウムが豊富です。 手榴弾では、赤ワインに比べて3倍多くの抗酸化物質が見つかっています。 「抗酸化物質」という言葉が聞こえたら、心臓、脳、肌に与える有益な効果と強力な抗癌特性を忘れないでください。
ヤギのミルク。 近年、ヤギの牛乳はますます最も有用な乳製品と呼ばれています。 牛乳と比較して、ヤギの牛乳はより純粋です。それには薬物やホルモンの残留物はほとんどありません。 ヤギの乳は乳糖が少なく、多くの人々が反応しないし、体に吸収されやすい。 ヤギの乳タンパク質は、既存のアレルギーや呼吸器系の問題を悪化させず、脂質は血液中のコレステロールの含有量にほとんど影響を与えません。
最も有用な製品のこのリストには終わりがありません。 最も有用と思われる他の製品はどれですか？ 私たちの体で簡単に消化されるすべての製品。 それは植物の食品に来るときに料理の卓越性に熱心にしないでください - ほとんど例外を除いて、最も有用なのは、私たちが生の食品に食べるものです。