なぜクロムを含む製品が必要なのかを理解するためには、体内でのその役割と、この微量元素が不足しているときにどうなるかを理解する必要があります。
なぜ私はクロムが必要なのですか？
- クロムは、身体の代謝プロセスの能動的に影響を与え、脳活動に正の効果をもたらす。
- 糖尿病の発症を予防する血液中の砂糖の量を調節し、またクロムが豊富な製品を通じてこの重度の病気の経過を緩和します。
- 微小要素は、 アテローム性動脈硬化症 および高血圧症の発症を妨げる。
- 肥満との戦い、脂肪の分裂、筋肉組織の強化に役立ちます。
体内にクロムが少量存在するにもかかわらず、その欠乏は深刻な問題を引き起こす可能性があります。 その中には、糖尿病の脅威、脳内の違反、神経系の活動などがあります。 これらの問題やその発生の脅威を避けるためには、食物中にクロムを大量に含む食品を含める必要があります。
どの食品にクロームが含まれていますか？
有意な量のこの重要な微量元素を含む製品の中で、オオムギおよびパール大麦のみが大麦から作られ、植物群を表す。 残りはすべて動物起源です。 同時に、それはアヒルと 牛の肝臓の 肉に多く含まれています。 これらの製品のクロムは、熱処理後に保存されます。 100gの沸騰した肝臓には、人間にとって必要な日々の速度が含まれています。 彼女のアヒル肉よりやや劣る。
微量要素の主な供給者は、エビとサケ科の魚（マグロ、サーモン、ナマズ）を含むシーフードです。 どの製品にクロムが含まれているかを勉強して、他の品種の海魚について忘れないでください。 それはニシン、カペリン、サバ、ヒラメ、そしてチフリ科の魚にも豊富です。