新鮮なジュースは新鮮なフルーツのジュースであり、高濃度の活性物質によって特徴付けられるため、ビタミンの独特の供給源です。 しかし同じ理由で、そのようなジュースはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 したがって、新しく絞ったジュースを希釈する必要があります。
新鮮なジュースをどのように希釈するのですか？
カロチン含量の高いジュースは、赤、黄、オレンジの色で区別されます。 カロチンはビタミンEとの組み合わせでのみ身体に吸収されるので、植物油でこのようなジュースを希釈する必要があります。 他のジュースは水で最もよく希釈されます。 細心の注意を払って、胃粘膜を刺激するジュースを処理する必要があります。レモン、オレンジ、ザクロ果汁は、水でより強く希釈する必要があります。
ジューシージュースのレシピ
ジュースの割合を変えることはあなたの好みに合っているかもしれませんが、果物と野菜の組み合わせでは、すでに知られているレシピを実験して使用しない方がいいです。
- 新鮮なビタミン野菜。 キュウリ、ピーマン、セロリ、ホウレンソウ。 これらの製品のジュースには、オリーブオイルを1杯加えることが望ましく、ビタミンは体によく吸収されます。
- 冷たい果物からのフレッシュ。 このジュースは便利であるだけでなく、味にとても気持ち良いものです。 オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ライムのジュースを混ぜる必要があります。 これらの果実に含まれるビタミンCは、免疫力を強化し、血管の健康を維持します。
- 腸管の仕事を改善するためのジュース。 このレシピの効果は、ビートの下剤効果に基づいていると説明されるべきである。 ビートジュースとリンゴとレモンジュースを混ぜる必要があります。 レモン汁に注意してください - それは胃粘膜を刺激します。 特に子供に問題が起きた場合は、このジュースが良いです。彼らは薬を飲むことを強制することは非常に困難です。
もちろん、ジュースは他の果物のジュースと混合することなく飲むことができます。
新しく絞ったジュースはどれくらい便利ですか？
新しく絞ったジュースに関するいくつかの有用な事実：
- 石綿とニンジンのジュースは、肝臓に影響を及ぼすため、週2〜3回（200mgずつ）摂取することができます。
- 有用な物質は15分以内に新しく絞ったジュースに保存されますので、直後に使用してください
料理。 - 新鮮な果物には、天然の酸が含まれており、歯のエナメル質に悪影響を及ぼします。 したがって、新鮮なジュースを磨いて歯を磨いてから口をすすぐ方が良いです。
体がビタミンや栄養分の急激な不足を経験し始めたとき、春に特に有用な、ビタミンの源として新鮮な新鮮な。 さらに、天然ジュースは、無関心、悪い気分に対処するのに役立ち、次の日のために力を与えるでしょう。