ブルーベリーの奇跡的な特性、そしてその豊かな構成のおかげで誰もが知っています。 それはビタミン、microelements、 繊維 、有機酸とタンニンがたくさん含まれています。
ビタミン組成
ビルバリーにはビタミンB、C、PPが含まれています。微量元素からカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、銅です。 それとは別に、ブルーベリーはマンガン含有量のリーダーです。 しかし、その主な利点は抗酸化物質であると考えられ、その数によって他の食品よりも優れています。 抗酸化物質（アントシアニン）は悪性腫瘍の形成を予防します。つまり、ブルーベリーの摂取はがんの予防のための良いツールです。 フラボノイド（別の種類の強力な抗酸化物質）は、血管組織の状態を改善し、それによって網膜血管の状態の改善に寄与し、したがって、ブルーベリーの視力の質への奇跡的な効果に寄与する。
ブルーベリーには他に何が役立つのですか？ この無言の果実の通常の使用はまた、代謝を改善し、血栓症の良好な予防、尿生殖器系の疾患は、感染症および胃腸障害の治療に使用されます。 しかし、ブルーベリーだけでなく、様々な病気を取り除くのに役立ちますが、しばしば減量に貢献します。
体重減少のためのブルーベリー
余分なキログラムに対抗するために、ブルーベリーはこれまでにない優れたアシスタントになるでしょう。そのカロリー値は100gあたりわずか44キロカロリーですから、もっと重要なことに、ビルベリーは血糖値を正常化します。 ブルーベリージュースを使用すると、インスリンの産生が調和し、脂肪のエネルギー加工が促進されます。
ビルベリーは食品だけでなく、減量がより容易に行われるため、このベリーはしばしばいくつかの食事の主な製品になります。 ブルーベリーの食事では3日、2〜3kgで十分です。 ブルーベリーの食事中、主な成分に加えて、 コテージチーズ 、サワークリーム、ヨーグルトを使用することができます。