私たちは、テーブルの上に置かれているだけで、彼らのユニークな味と雰囲気のためにタンジェリンを感謝します。 マンダリンはあなたがそれらを食べる年の何時でも、いつも休日です。 これらの柑橘類の香りはうつ病を治すことができますが、これは発明ではなく、果物の果肉に精油の素晴らしい組み合わせです。
最近、より多くの人々がマンダリンが減量を促進するかどうかについて考え始めました。 もちろん、おいしい食べ物やお気に入りの食べ物はすべて 脂肪燃焼 になりますが、おそらくマンダリンは夢ではなく現実です。
減量のためのタンジェリンの利点
あなたがすぐに体重を減らし始める製品で、そこには自然の中で、すっきりとしたものを見てみましょう。 しかし、負のカロリー含有量の製品があり、その消化は製品の全エネルギー値よりも多くのカロリーを必要とする。 これらの製品にはマンダリンが含まれています。そのカロリー含量は100gあたりわずか38〜45kcalです（選択された品種の甘さに多かれ少なかれます）。このシトラスには多量の繊維が含まれているため、消化に多くのエネルギーを費やします。 しかし、それがダイエットにマンダリンを使用する唯一のプラスだったら、私たちはそれらについても話しません。
タンニンやオレンジの強い皮の下に長時間保管することができれば、柑橘類が特に重要なビタミン源であることは誰もが知っています。
ビタミンは、冬の間だけでなく、食事の流れの中でも、すべての食事が何かを排除し、何かが奪われた後に、私たちにとって必要不可欠です。 マンダリンは減量に寄与し、栄養のバランスを取り戻します。 彼らは含まれています：
- ビタミンA - 皮膚、髪、目の状態を改善します。
- ビタミンC - 免疫を増加させる。
- ビタミンB1 - うつを和らげ、神経系の働きを正常化します。
- ビタミンD - 冬には日光の欠如を埋めるでしょう。
- ビタミンK - 血管を強化します。
また、タンジェリンにはクエン酸があります。クエン酸は柑橘類の天然防腐剤になり、最も重要なことに硝酸塩を蓄積することができません。
マンダリンの食事は、柑橘類に多量のジュースが含まれていて、200-300gしか食べていないため、体を本質的に「洗い流す」ため、利尿剤とうっ血除去剤とみなすことができます。 このため、タンジェリンメニューは腫れを完全に緩和し、セルライトの外観を低下させ、体重を減らした後にマンダリンオイルがストレッチマークを避けるのに役立ちます。
腸障害（通常は珍しい製品の食事中に起こることが多い）がある場合は、マンダリンジュースを飲むだけで十分です。収斂性があり、下痢に役立ちます。
鼓腸と吐き気があるときれいなマンダリンの肌を噛むべきであり、これらの柑橘類の摂取が蠕虫の予防を保つでしょう。
マンダリンの食事
低カロリーのマンダリンダイエットのための多くのオプションがあります、誰もが自分自身を自由に選ぶことができます。
だから、最も深刻なのは、タンジェリンや清潔な水 を降ろす 日です。そのようなメニューで1日以上拷問することは不可能です。 約3日間の半分の悲しみで取り除かれる別のバージョンのアンローディングは、1kgのマンダリンと6個の鶏卵からのタンパク質の毎日の消費量です。
このダイエットに関しては、7,10、および14日間の選択肢があります。
タンジェリンダイエットの1日のおおよそのメニュー：
- 朝食 - 新鮮なマンダリンジュース、ミューズリーまたはオートミール1杯のガラス。 レーズン、ナッツのペア、4大さじ。 ヨーグルト;
- ランチ - ライムクラムとの野菜スープ、5つのタンジェリン。
- 夕食 - ゆでた鶏の胸肉300g、トマト2個、マンダリン2〜3個。
一般的には、すべてがはるかに簡単です - あなたの食生活の有害性をタンジェリンで置き換えてください。その後、健康的な食事への移行は痛みを伴わず、ポンドは徐々に消えていきますが、