市場の夏と秋の真ん中、そしてスイカの隣のスーパーマーケットの棚には、いつも香ばしい甘いメロンがあります。 多くはこのフルーツを愛し、デザートとして、またはメインディッシュの1つの代わりにそれを食べる。 メロンには特別な食事と断食の日さえあります。 したがって、もちろん、メロンが有用かどうかに関心があります。
使用のための組成および表示について
- メロンパルプは、ビタミンB1とB2の源です。 これらの化合物は体内で非常に重要なプロセス、すなわちタンパク質、脂肪および炭水化物からのエネルギーの抽出、 ヘモグロビンの生成を制御します。
- メロンにはビタミンAが含まれています。ビタミンAは視覚機能、毛髪、肌を完全な状態に保つのに必要です。
- また、香りのあるフルーツには、実際の医薬品であるニコチン酸が含まれています。 この化合物は、脂肪代謝を正常化し、他の代謝反応の調節に関与する。
- スウィートメロンにはビタミンCが含まれており、血管の壁を強化し、免疫システムを提供します。
- パルプの一部として、葉酸もあります。これは、この物質がなければ、子供の神経系、免疫系、循環系が正常に発達することができないため、妊婦のメロンが有用です。
- さらに、胎児は鉄が非常に豊富であり、それがなければヘモグロビンの合成プロセス、すなわち酸素運搬体が実行されない。
- メロンパルプには、カリウムとカルシウム（心臓の調節に関与する要素）も見いだすことができます。 カルシウムは、知られているように、骨や歯に強さを与えます。
- この果実にはヨードも含まれています。ヨードは、人体の代謝の主な調節因子である甲状腺ホルモンの一部です。
おそらく、メロンが有用かどうかについてのこの印象的な質問のリストを読んだ後、あなたは持っていないでしょう。 特に、肌や髪、妊婦、子供、貧血、心臓血管疾患、アテローム性動脈硬化症の状態を改善したい方におすすめです。
メロンは風土病の甲状腺の発生から空気中と水中のヨウ素含量の低い地域に住む人々を節約する。 多量の水分や繊維の存在により、メロンパルプは腸の丁寧な清浄化に寄与するので、これらの果実に便秘を経験した人にも有用です。
メロンの種子から粉末を受け取ることで、効能を高めることができると信じられています。それは男性のメロンが伝統的な医学の観点から有用であるということです。 最後に、メロンの定期的な使用は、一般的にhypovitaminosisを排除し、 代謝 を改善 する ので、この果物を食べる人々は、活力と活力を感じる。
メロンの可能性のある害
香りの良い果物の店に行くと、あなたは砂糖がどのくらいのメロンに含まれているか覚えておく必要があります：100グラムのパルプは、炭水化物約9グラムの毎日の割合に追加されます。 しかし、このような少量のメロンを使用することに制限される人は非常に少なく、彼女はますます食べたいからです。
メロンには様々な有用な特性があり、禁忌
栄養士はまた、他の食品とは別にメロンを食べることを強くお勧めします。特に、消化機能が発覚する可能性があるため、乳製品やアルコールと組み合わせることはできません。 胃炎の悪化または胃の消化性潰瘍の期間に、この果実の使用から逃げる方が良い。