すべての女性は、例外なく、美しくてスリムであることを夢見ています。 体重を減らす最善の方法を探して、彼らは異なった食事を試みますが、それぞれが働いているわけではありません。 今日、メイヨーのダイエットクリニックで一番の人気を集めています。
メイヨークリニック - ダイエット
この病院はアメリカのロチェスター市にあります。 ここで彼らは患者の世話をし、厳密に患者の毎日の正しい食生活に従います。 クリニックから体重を減らす方法は、世界の多くの国で普及しています。 体重を減らすこの方法の支持者は、様々なバリエーションを提供する。 クリニックのメニューには、多くのタンパク質、野菜製品、フルーツサラダがあります。 食事ごとにいくつかのバリエーションでは、グレープフルーツを摂取する必要があります。
経験豊かな栄養士は、体重を減らすこの方法に興奮していません。 支持者は、すべての規則に従えば、10週間で23キロにさよならを言うことができると言います。 過剰な体重を取り除くための診療所からのこの方法は、他のものと根本的に異なります。 彼のオプションの一つ - メイヨークリニックは毎週8キロを食べます。 それはしばしば神秘的または半神秘的と呼ばれます。 この方法は、脂肪燃焼のブロスの使用に基づいています。 プラスこの料理 - 貧しいカロリーの内容。
メイヨーダイエット
すべての他の食事と同様に、Mayoには独自のルールがあります。 すべての処方箋を見て、余分なキログラムとの戦いで特定の結果を達成するか、少なくとも試してみることができます。 忍耐を得るための重要な心理的態度。 このような栄養補給の1週間だけで、よりスリムで自信を持たせることができます。 診療所の予定されたメニューに従うのはそれほど難しくありません。
- 最初の日 。 ブロス（脂肪燃焼）と果物を使用することができます。 バナナ以外の果物はすべて食べることができます。 理想的には、カロリーが低い果物でなければなりません。 水のメロンとメロンは最高の選択肢です。 飲み物からは、茶（砂糖なし）、クランベリージュース、水が大好きです。
- 二日目 。 野菜や野菜を食べることができます。 野菜は違うかもしれません。 あなたは緑のエンドウ豆とコーンを食べることはできません。 この日は果物から捨てるべきです。 水だけを飲む。
- 3日目 。 野菜、野菜（脂肪燃焼）、果物を食べることができます。 焼き芋を 食べることはできません。 水はできるだけ飲むべきです。 3日目までに、2〜3キロは行くべきです。
- 四日目 。 果物、スープ、野菜を食べることができます。 この日は禁止されていたバナナ3種を前もって食べることができます。 水を最大限に飲むようにしてください。
- 5日目 。 牛肉、新鮮なトマトを食べることができます。 肉の許容量は800グラムです。 脂肪燃焼のためのスープは、少なくとも1日1回食べるべきです。
- 6日目 。 最後から2番目の日には、牛肉、スープ、野菜を使います。 ダイエットは、葉の緑が存在する場合 - 非常に良い。 肉と野菜は自由に食べることができます。 たくさんの水を飲む必要があります。 この日のジャガイモは食事から除外されるべきです。
- 7日目 。 最終日のメニューには、米（茶色）、スープ、果物、野菜などの食材が必要です。 必要に応じて、食物診療所は、米、トマト、キャベツの料理を準備することができます。 水は以前と同じくらい最大限に飲んでください。
これらの7日間はパン、アルコール、ソーダを食べることができません。 揚げ物や脂肪の添加で調理することはできません。 あなたが1日にすべての指示を守らなければ、その効果は望ましくないでしょう。 毎朝鱗に乗ることが重要です。 体重管理は、体重減少プロセスの重要な要素の1つです。 しかし、これは妄想にならないはずです。 体重計は、食事の前の朝早く、就寝前に夕方に行うことができます。
メイヨーダイエット - メニュー
私は男性だけでなく、多くの女性が自分自身を望むのが好きです。 一部の人々は、自分の姿を改善するための非常に厳密で効果的な方法ではないと夢見ています。 メイヨーの減量食は、美しい女性が身体を拷問することなく魅力的になるための優れた選択肢です。 ほとんどの人に利用可能です。 ダイエットメニュー：
- 特別なスープ;
- 野菜;
- 果物;
- 肉;
- グリーン;
- お茶。
メイヨークリニックダイエット - 脂肪燃焼スープ
女性は奇跡を信じる傾向があります。 すべての女性は、美しい細身の姿で一日目を覚ますか、何か特別なものを食べることを夢見ています。その後、余分なポンドは永遠に消えてしまいます。 そのようなロマンチックな信者のために人々の奇跡のために特別なスープを作りました。 メイヨーダイエット脂肪燃焼スープは毎日の使用を提供しています。 結果はすぐにお願いします。 奇跡の肉汁がどのように作用するかを調べるために、1週間で特別な食事を観察することが可能になります。
メイヨーダイエット - スープレシピ
体重減少のために 脂肪燃焼のスープ を準備することは非常に簡単です。 十分な忍耐力と必要な食材があれば十分です。
成分：
- タマネギ - 6個;
- トマト - 2個;
- キャベツ - 1個;
- ピーマン - 2個;
- セロリ - 1個;
- ブロス（野菜）のキューブ - 2個。
準備：
- 野菜はスライスし、水を注いだ。
- 唐辛子と塩で季節を味わってください。
- 火の上で10分以上煮る。
- 小さな火を作り、調理するまで調理を続ける。
Mayo Diet - 禁忌
体重を減らすこの方法には限界があります。 クリニックメイヨーは、彼に拒否するようアドバイスします：
- 糖尿病に苦しんでいる。
- 腎臓病、肝臓、胃がある人;
- 授乳中および妊娠中。
- 青少年と高齢者。