俳優の食事は、体重を減らすシステムで、有名人は緊急時にその姿を正常に戻す必要があるときに使用します。 もちろん、そのような短くて厳しい選択肢の長期的な結果は与えられませんが、あなたが厳粛な行事に行く前、または離れる前に、そのような勧告を人生に適用することはかなり可能です。
4日間のダイエット
このアンローディング・ダイエットはかなり貧弱な食事を提供しますが、わずか半週間で2-4キロを失うチャンスがあります。 4日間のそれぞれの食事を考えてみましょう。
- 1日 。 茹でた茶色または黒い野生の米だけを食べ、トマトジュースを飲むことは許されています。 米に塩や砂糖を加えることは厳禁です！ それを食べるためには、1日5〜6回の小分けで必要なので、夕食は夢の前に3時間間に合う。
- 2日 。 メニューは5％以上のコテージチーズと1％のケフィアを構成します。 あなたはそれらを無期限に食べることができますが、奪われないようにしてください：コテージチーズとケフィアのボトルの1-2パックで十分です。 これまでと同じように食べるには、小分けで小分けする必要があります。
- 3日 。 今日のダイエットは、砂糖と添加物を含まない鶏の胸肉とお茶をゆでたものです。 あなたは無期限に食べることができます。 肉は必ずしも沸騰するわけではありません：焼き鳥の胸肉のグリルを食べたり、オーブンで焼いたり、少量の油で出すことができます。
- 4日 。 これは食事の中で最も議論の余地のある日です。 この期間中、チーズとドライワインのみが許可されます。 健康上の理由や生活環境のために誰もがワインを一日中飲むことができるわけではないので、通常のオレンジジュースで置き換える価値があります。 この日は水を飲むことはできません。
この特別なアンロードダイエットは、あなたの体を効果的に浄化し、重要なイベントの前に数ポンドを失うのに役立ちます。 あなたが長期的な減量が必要で、たくさんのキログラムを失う必要がある場合、この方法では期待される結果が得られません。
12日間のダイエット
ダイエットのもう一つのバージョンは時間がかかり、（過剰体重の初期量に応じて）約5-9キロを取り除く機会を与えます。 このオプションは、1つのタイプの食べ物しか使用できないモノラルダイエット、つまりダイエットの代替品です。 それぞれの日は無制限にこの製品を食べることができますが、同時に、すべての食べ物には塩、砂糖、添加物を含まないようにしてください。 食事からの退去は宣言された結果の欠如を脅かす。 だから、12日間の俳優の食事のメニュー：
- 1日 - どんな量のケフィア;
- 2日目 - どんな量のケフィア;
- 3日目 - どんな量のケフィア。
- 4日目 - リンゴはどんな量でもあります。
- 5日 - どのような量のリンゴ;
- 6日目 - リンゴはどんな量でもあります。
- 7日目 - どんな量の肌も持たない鶏肉。
- 8日目 - どんな量の肌も持たない鶏肉。
- 9日目 - どんな量の肌も持たない鶏肉。
- 1日 10〜5〜6回1杯のオレンジジュースまたはドライワインと30グラムのチーズ。
- 11日間 - 1日5〜6回オレンジジュースまたはドライワイン1杯、チーズ30グラム、
- 12日 - 5-6回/日オレンジジュース1杯またはドライワイン1杯とチーズ30グラム
眠らないためには、ワインに座ってオレンジジュースを飲むという考えを残す方がいいです。 ワインはあなたの活力に加わることはありませんが、食事の終わりにはそれは簡単ではありません。 しかし、あなたが生き残れば、結果は印象的です！
このような極端な体重減少を始める前に、誕生日、カフェ、企業パーティー、不必要に読み込まれたグラフィックスの増加がないことを確認してください。 そのような企業の立ち上げには、あなたが最後に到達しないことをすぐに知っていれば、何の意味もありません。