今日、私たちの多くはダイエットを監視しており、定期的にダイエットを遵守している人は、時にはダイエットに多様性を持たせたいという欲求があります。 このような品種は今日の米スープのレシピになります。
米スープの作り方 私たちはあなたにこの素敵な料理のレシピを教えてあげます。 それは、肉と揚げた野菜、または軽食、食事、水で調理したものを加えて肉厚にして飽和させることができるのは良いことです。 あなたが見ることができるように、厚くて心のこもったスープを愛する人たちでさえも、それらを食べることができます。
多変量の米スープ
マルチバルクでのスープ準備の特異性は野菜が揚げられていないことで、子どもたちにも役立つことです。 そしてもちろん、あなたは多くのビジネスオーナーが好きなように、それに多くの時間を費やす必要はありません。
成分：
- 米 - 1ガラス;
- ジャガイモ - 6個。
- ニンジン - 1個;
- 肉 - 400g;
- タマネギ - 1個;
- 植物油 - 味をする。
- 塩、唐辛子 - 味をする;
- パセリグリーン。
準備
私たちはすべての野菜、玉ねぎ、ジャガイモをきれいにし、ニンジンに火をつけてマルチバークに入れます。 ここで私たちは肉を投げ、切ってよく洗った米を洗います。 ソリム、スパイスを加えて、すべての水を注ぎ、1時間半の間 "ベーキング"モードにします。 あなたはそれがいかに簡単かを見ます！ サービングするときは、各プレートにチョップグリーンを追加します。
同じように、肉を加えずに水だけで米ダイエットスープを作ることができます。 あなたが置く米が多いほど、スープをより液体にするために必要な水が増えることを覚えておいてください。 濃いスープが必要な場合は液体の量を減らし、調理後にスープをふるいで拭いて厚い飯のスープを得ることができます。 ちなみに、あなたは、より多くのニンジン、スープピューレを加えることができます、それは素晴らしい日当たりの良い日陰を与えます。
ジャガイモとライススープ
しばしば、スープに米を加えるジャガイモが含まれますが、過剰なカロリーは含まれません。 スライスされたジャガイモは、水洗いした米と一緒に沸かしたスープや水に入れて、調理するまで一緒に調理する必要があります。
卵を入れた米スープを用意して家族を驚かせることができます。なぜなら時々あなたは何か特別なことをしたいからです。 これを行うために、1〜2枚の卵が泡立てて、すでに準備が整っているがまだ沸騰しているスープで鍋に加えます。 1〜2分後にそれをオフにしてテーブル上に置くことができます。
ライススープ、キノコ
マッシュルームは、低カロリーの製品で、奇妙なことに米スープと一緒になっています。 それを調理してみましょう。
成分：
- 米100g;
- ニンジン - 2個;
- キノコ - 100g;
- タマネギ2個入り。
- 塩、コショウ、ベイリーフ - 味をする;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン;
- パセリグリーン。
準備
きのこを洗ってきれいにし、切り、鍋に入れて、皮をむいたタマネギとニンジンを加えなさい。 冷たい水ですべてを満たし、火の上にパンを置き、それを沸騰させる。 その後、月桂樹の葉と黒コショウの豆を捨て、キノコが準備が整うまで調理し続けます。
残りのニンジンとタマネギをきれいにし、立方体にカットし、植物油のフライパンで4〜5分間炒めます。 揚げ物時に野菜に粉砕したパセリの緑を添えてください。 ブロスをブロスに加え、火の上に鍋を置き、それを沸騰させる。 ライスは徹底的に洗った後、炒めた野菜を入れて沸騰したスープを入れ、米が用意されるまでスープを作る。 料理が終わったら、キノコを加え、3〜4分後にストーブを消すことができます。 サービングすると、スープをハーブで飾ることができます。