乾燥した果物は、有用な製品であるとみなされます。これは、例外なく実質的に誰にでも食べるべきです。 乾燥したアプリコットは、それらの有用な特性のために、 ドライフルーツの 中でも最も重要な位置を占めている。
乾燥したアプリコットは便利ですか？
乾燥技術は、体に必要な物質の大半を果実に保存することを可能にしますが、最も不安定なものは依然として破壊の対象です。
- 乾燥したアプリコットは、カリウム、カルシウム、マグネシウムの源であり、心臓の正常な動作に必要な要素です。 したがって、心臓の乾燥アプリコットは非常に有用と考えられている。
- また、乾燥果実はリンが豊富である。 この物質はヌクレオチドおよび核酸の一部であり、それはそれ自身のタンパク質の生産において重要な役割を果たす。
- この乾燥したフルーツは鉄の源であるため、定期的に貧血を食べる人はほとんど惨めではありません。
- 乾燥したアプリコットにはビタミンが含まれています。その中には、髪や肌の状態を正常化し、適切なレベルで視力を維持するレチノール（ビタミンA）を見つけることができます。
- 乾燥したアプリコットのBビタミンは正常レベルのヘモグロビンを提供し、事実上すべての重要な生化学プロセスにも関与する。
- 乾燥したアプリコットには、一定量のアスコルビン酸があり、血管壁を強くします。
- 最後に、乾燥したアプリコットに含まれるナイアシンは、脂肪、タンパク質、炭水化物代謝に関与し、血中コレステロールレベルを正常化し、微小循環を改善する。
- 大まかな食物繊維やペクチンは、消化器系を離れ、有害な化合物である毒素や「悪い」脂肪と結合して取り除きます。 したがって、乾燥したアプリコットは軽い下剤であり、身体に有益であり、薬物とは異なり、中毒性がない。
したがって、乾いたアプリコットが有用であるかどうかの問題は、安全に肯定的な応答を与えることができる。 その定期的な使用は免疫を強くし、様々な心血管疾患、貧血、胃腸管の病気を予防します。 ところで、体重を減らす人には良いニュースがあります。乾いたアプリコットは、ビタミンとミネラルの複合体全体を含んでおり、代謝の促進とより効果的な脂肪分解に寄与するため、 過剰体重 との戦いにおいて有用なツールです。
しかし、それを過ごすことは重要です。なぜなら、その人形を見る人々のための乾いたアプリコットの栄養価はかなり高いからです.100グラムの乾燥果実には、200カロリー以上が含まれています。 これらのカロリーのほとんどは、簡単に分解して素早く感情を抑える単純な炭水化物に由来することを覚えておく必要があります
有用な乾燥アプリコットを選択してください
このドライフルーツが最大の利益をもたらすか、少なくとも害はないようにするには、それを選択できることが重要です。 アプリコットを処理する場合、悪質なメーカーは毒素 - 二酸化硫黄を使用します。これにより、オレンジ色や黄色がかった色を保つことができますが、大部分の有用化合物を破壊してアレルギー反応を起こします。 したがって、軽く乾燥した果実を均一に着色するように誘惑されるのではなく、それには何も役立たない。 しかし、茶色がかったドライフルーツは正しい選択ですが、それほど魅力的ではありませんが、化学物質を使わずに作られました。