乾燥したアプリコットは、乾燥したアプリコット、またはアプリコットに過ぎません。 私たちが知っているように、乾燥した果物は非常に便利ですが、なんらかの理由で、栄養士の警告を受けることができます。 その理由は、アプリコットが100gあたり50kcalを含んでいれば、乾いたアプリコットはすべて250kcalです。なぜなら、それは新鮮な果物をそれぞれ希釈する水から守られており、その中の糖度が高いからです。 したがって、望ましくない結果を避けるために、乾いたアプリコットの利益と害の問題は、より慎重に考慮する必要があります。
しかし、私たちは心地よいものから始めます - 体に乾いたアプリコットを使う。
何が体のための乾燥アプリコットに便利ですか？
乾燥したアプリコットの有用性については、既に明るいオレンジ色のベータカロチンとビタミンAが多く含まれています。乾燥したアプリコットのカロチンに加えて、カリウム、 ビタミンC 、B1とB2、E、PP、鉄、カルシウム、リン。
乾燥したアプリコットには大量の砂糖が含まれています。乾いたアプリコットはたんぱく質の日常量の20％を提供しますが、乾燥したフルーツの量は食物繊維の毎日の必要量、つまり繊維全体をカバーします。
乾燥アプリコットの有用な特性および害は、組成物の上記特性に起因する。 それを含む、それは乾燥したアプリコットの過剰な甘さと "炭水化物"の問題ですので、それはスナックとしてそれを使用する必要はありません - あなただけが飢えているでしょう。
カロチンの含有量が高いため、乾燥したアプリコットはホルモンのバランスを維持します。つまり、月経不順に干渉し、性的欲求を高め、月経症候群の前に症状を緩和します。
有用なアプリコットについては、医師がまだ疑われているが、がん細胞の増殖に及ぼす影響を証明することができないため、論文全体を書くことができます。 一方、ビタミンA、EおよびCの組み合わせは、この乾燥果実を自然の抗酸化物質にし、フリーラジカルから免疫障害をもたらし、その結果として癌細胞が形成される。
乾燥したアプリコットは、心血管疾患に対する理想的な予防薬です。 それはコレステロールレベルを下げ、そこから血管を「浄化」し、血栓、アテローム性動脈硬化症、心臓発作および脳卒中のリスクを軽減する。
乾燥したアプリコットは、カリウム含有量が高いため、カリウム - ナトリウムバランスを正常化します。 これら2つの微量栄養素は、心筋の栄養だけでなく、腫れにも影響します。 ナトリウムは水と結合し、大量には腫脹し、逆にカリウムは体内から余分な体液を取り除くのに役立ちます。
乾燥したアプリコットのもう一つの特徴は、かなり高濃度の鉄です。 したがって、それは春 - 秋の期間、脚気の時、および赤血球の形成のための貧血で安全に消費されるべきである。
乾燥減量のアプリコットよりも？
体重減少のために乾燥アプリコットの有用な特性は、痩身体の栄養素を実質的に濃縮するだけでなく、乾燥したアプリコットが腸の蠕動運動を確立し、食物を消化する過程を促進するのにも役立つ。 だから、昨日のお祭りで楽しい時間を過ごした人は、「乾いたアプリコット」の日に座ることをおすすめします。 だから、あなたは昨日それに入ったすべてから消化管を浄化し、過食の後に起こる菓子の渇望を取り除く。
だから、体重減少のために乾いたアプリコットを使用して、わかった、今我々は乾燥アプリコットで減量のためのオプションを開始します。
我々はそれらの2つを持っています：
- アンロードの日
オプション1 - 日中、乾燥したアプリコット200g、水2〜3リットルをとります。 この日、あなたに許されるものは他にありません。 乾燥したアプリコットを5〜6等分にカットし、飢饉が現れたら直ちに食べ、無糖茶または水で洗い流します。 - アンロード日のオプション2は、より人間的な方法です。 300gの乾燥したアプリコットと200mlのアプリコットジュースを（新しく絞って）取る。 ミキサーですべてを泡立て、2〜3時間ごとに少しずつ食べる。
これらの食事は、1日休みにのみ適しています。 あなたがそれらの上に長く座ると、非常に代謝を遅くし、体を疲れさせます。