亜麻仁は、様々な病気を治療するために長い間使用されてきましたが、今日、民族と伝統医学の両方において、その関連性を失うことはありません。 この人気の理由はシンプルであり、種の構成にあります。
構成
オメガ-3,6,9脂肪酸 - これは海魚だけでなく、亜麻のために有名です。 さらに、これらの油の亜麻、さらに。 このような セレン 、ビタミンA、E、F、Bのような物質 - これは、亜麻の種を優れた癌の予防にし、皮膚を若返らせ、悪名高いオメガ酸が減量のために亜麻仁の使用を決定する体内のすべての生活プロセスの正常化に寄与する。
亜麻の種子は、容易に消化可能な植物性タンパク質、セルロース、多糖類からなる。 後者は包み込みや抗菌効果があり、亜麻仁は胃炎や潰瘍に使われます。
減量
減量のために、亜麻の種子を粉砕したり、全体を食べたり、蒸したり、生の形態で食事に加えることができます。
蒸した亜麻仁は、腸の炎症がある場合にのみ体重減少のために使用されます。 他の場合には、亜麻の種子が豊富な飲料で腸内で容易に膨潤する。
粉砕された亜麻の種子は、粉砕後すぐに酸化され、その有用な性質を失うため、直ちに使用するべきです。
亜麻仁は豚、サラダ、ペストリーに混ぜることができます。 しかし、最も効果的なアプリケーションは、そのままの形で消費することです。 体重減少や病気の予防のために、1日1ティースプーンを1杯の水で2回に分けてください。 特定の病気の治療のために、 亜麻の種子は 50g /日で摂取されます。
ケフィア亜麻仁
あなたの想像力だけで、体重減少のための亜麻の種子の使用は異なります。 例えば、亜麻種子を用いてケフィア一食を豊かにすることが可能である。
粉砕した種子をケフィアと100gの低脂肪ケフィアと5gの亜麻の割合で混合する。
リネンブロス
1大さじ 亜麻の種は、沸騰水の1/2リットルを注ぐ必要があります、弱火に入れて、定期的に攪拌しながら2時間料理する。 このブイヨンは半分のガラスで20分間酔っぱらっている。 食事の前に15日間、次に15回の休憩を繰り返し、コースを繰り返すことができます。
また、良いと便利なオプションは、アマニ食事の使用です。