グレープフルーツの定期的な使用は、食欲を減らし、過剰なカロリーを燃焼させ、過剰な体液を体内から除去するのに役立ちます。 体重を減らすための優れた効果は、夜に食べる グレープフルーツを 拒否します。
グレープフルーツの減量
ダイエット中に夜にグレープフルーツを食べることが可能かどうか疑問に思う人も多い。 余分なポンドを取り除くには、このすばらしい柑橘類の果実の半分を食べるために朝食の30分前にお勧めします。 グレープフルーツは食欲を抑制するのに役立ち、したがって朝の食事中には満腹感がわずかしかなく、消費カロリーが少なくなります。 体重を減らすために最良の結果を得るには、朝食用にグレープフルーツを1食だけ食べることができ、昼食を取らずに食べることができます。
夜に食べるグレープフルーツの利点は、腸に対する有益な効果です。 このフルーツは酵素が豊富で、体を清潔にし、脂肪を分解するのに役立ちます。
グレープフルーツ食餌のおおよそのメニュー：
- 朝食 - グレープフルーツの果物1本;
- 昼食 - 100グラムの煮た魚または肉、および野菜サラダのレモンジュースで味付けしたもの。
- 夕食 - 緑の野菜のサラダ。
- 夜に - グレープフルーツとケフィア、もしあなたが本当に食べたいなら。
必要なお茶と水を飲む - 少なくとも2リットル/日。 また、定期的な身体活動をすることをお勧めします。
グレープフルーツの飼料は3〜14日間持続する。
グレープフルーツジュース減量のため
グレープフルーツジュースは利尿効果があります。 彼は体内の塩沈着や過剰な液体との戦いにおいて優れた助手です。 このため、セルライトの予防や除去の手段としてよく使用されています。
夜に摂るグレープフルーツジュースのグラスは、健康的な睡眠を提供し、忙しい一日の仕事やジムに通った後に緊張を和らげ緩和します。