2004年、オーストラリアの雑誌「Bazar」は、 セルライトとの戦いにおけるgojiの果実の独特な特性に関する記事を発表した。 その時以来、果実の有用性についての議論は和らげられていない。 インターネットは熱狂的でも否定的なレビューでもいっぱいです。 gojiの果実が有用かどうかを調べようとしましょう。
ゴジバエは有益か有害か？
ゴジの果実は、中国や一般の木の果物です。 これらの2つの非常に密接に関連した種は中国から来たが、共通の木は現在、ヨーロッパやロシアではどこにでも広まっており、そこではザマヌハやクコである。 ちなみに、用語wolfberryは、すべてが有毒な性質を持つわけではない植物のグループを組み合わせています。 だから、木の果実は毒ではありません。 彼らは長い間、視力を改善するための、頭痛の治療薬として、そして回復性と強壮薬として、中国伝統医学で使用されてきました。
生物と伝統的な西洋医学の調子を維持するための樹木の果実を推奨していますが、1日に乾燥した果実30 mgを服用しないことを勧めます。
役に立つgojiの果実より：
- 大量のビタミンC（約270mg）を含む。
- 多くのビタミンB群（B1〜11mg、B2〜20.3mg、B6〜3mg、B12〜2.4mg）。
- 樹木の果実にはβ-カロテンが3.96 mg含まれています。
- リン-6.7mg;
- 鉄-3,4mg;
- カルシウム111mg;
- セレン50mcg;
- 多糖類 - 45mg。
実際には、gojiの果実は、食品へのマルチビタミンの補足です。 さらに、西洋では、果実の臨床研究がほとんど行われていないにもかかわらず、中国の医師は、樹木の果実が糖尿病、アテローム性動脈硬化症および特定の癌のような疾病との戦いに役立つと信じています。
Gojiの果実には、フリーラジカルから身体を保護し、老化の進行を遅らせ、癌を予防するのに役立つ抗酸化物質（ ビタミンC 、ベータカロチン、リコペン、セレン）が含まれています。
どのくらいのgojiの果実が体重を減らすのに役立つかについては、2倍の答えを与えることができます。 はい、木の果実は、ビタミンやミネラルで食事を豊かにするだけでなく、精神を生き続けるためにダイエット中に使用することができます。ゴジは簡単な強壮効果があるからです。 しかし、彼らは日中ソファーに横たわってキャンディーキルを食べる人を助けることはまずありません。
ゴジベリーのベリーの利益と禁忌
あなたが30-50gの推奨量で乾燥したものを使用するなら、Gojiの果実は確かに有益ですが、禁忌があります：
- 彼らはアレルギーを引き起こす可能性があり、いくつかのデータに基づいて、中絶を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性には推奨されません。
- 赤い果物や野菜にアレルギーのある人には、木の果実は禁忌です。
- アレルギー反応のリスクが高いため、3歳未満の子供には与えないでください。
- 食べ物のためにベリーを食べる前に胃腸管の病気の人は医者と相談する価値があります。
- 抗凝固剤を服用して高血圧の治療薬を使用する禁忌のゴジ人。
goji berriesのインストール方法
木の果実は茶のような沸騰水で淹れることができます。 お粥やヨーグルトを加えたり、乳鉢で粉砕したり、豚や鶏肉の料理を作るときはスパイスとして使用できます。 または、チベットでスープを作る。
チベットのスープ
成分：
- 白い木の真菌 - 15 g;
- 龍の目（ピタハヤ） - 15 g;
- 砂糖½大さじ;
- ゴジベリー - 15 g。
準備
きのこを水に浸し、沸騰した水で10分間沸騰させて沸騰させます。 その後、スチームバスで木のキノコとゴジベリーを調理するためにさらに10分。 龍眼の果物は細かく刻んだ。 沸騰水では、龍の目、ゴジベリー、木のキノコと砂糖を入れてください。 30分間クック。
どのような場合でも、あなたが訪れた料理のアイデアにかかわらず、グーギーベリーの利点は減少しません。