骨軟骨 症は、脊柱の非常に一般的な疾患であり、「若返る」傾向がある。 正確に：この病気が35歳より早く起きなかった場合、今日は成人にほとんど達していない人からの苦情が頻発しています。 骨軟骨症（頸部、胸部、仙骨、腰椎）のすべてのタイプのうち、最初はおそらく脳栄養を乱して精神的能力の急激な低下に寄与するため、最も不快で有害なものです。
治療
もちろん、痛みが耐え難い場合、患者は鎮痛剤を処方されていますが、魔法の錠剤で治療することはできないことを覚えておく必要があります。 頚部骨軟骨症では、鎮痛薬としても機能する練習が必要です。
子宮頸部骨軟骨症の治療のための練習は、急性疼痛の期間中でさえも規定されているが、患者は練習外の背骨の負荷を最小限に抑えるべきである。 結局のところ、骨軟骨症の原因は、重い体重の持ち上げであり、不快な体重、プロスポーツ、およびそれからの急激な逸脱で重い体重をかけることがよくあります。
さらに、骨軟骨症の最も近代的な原因：記憶力、ハイヒール、ハイヒール、過体重および障害のある代謝を覚えておく必要があります。
練習
子宮頸部骨軟骨症のための一連の練習に注目しています。
- IP - 平らな表面に横たわって、首の下にローラーを置く。 あなたはローラーの上に頭を転がすべきです。 これは、痛み症候群を緩和する子宮頸部骨軟骨症のための効果的な運動であり、あなたが好きなだけ喜んでそれを実行することができます。 この時、背骨が動き、筋肉が完全に弛緩し、損傷した椎間板の力が増加する。
- 次に、私たちは、治療と病気の予防の両方に使用される子宮頸部骨軟骨症を伴う運動を行います。 私たちは座って、前方に頭を傾け、私たちは目を下げません。 このエクササイズの本質は、頭を簡単に傾けて持ち上げる「ポッドダンババニヤ」を行うことです。
- さらに、私たちは「いいえ」と言っていると想像します。 私たちは頭を左右に回します。
- 特に困難な場合は、「ay-ay」という演習を使用してください。 運動の振幅は非常に小さくなければなりません、私たちは頭を簡単に揺らぎます。
これらの運動を1日に1回行うと、治癒は非常に長い時間待たなければなりません。 しかし、あなたが5分毎に体操をするのが怠惰でないなら、すぐに痛みが止まり、椎間板が回復します。