果物が 好きではない女性を見つけることは非常に難しいです。 リンゴ、バナナ、オレンジ、桃、梨 - 公平なセックスの代表者は、彼女が好きなものを見つけるでしょう。 女性は、果物が食事栄養に許容され、低カロリーの含有量を有し、美容、若者および健康に必要な多くのビタミンおよび有用な微小要素を含むという事実に特に魅力的である。
果物と太りすぎ
あなたが愛する製品が無害で、果物から回復できるかどうかを見てみましょう。 栄養士のアドバイスにもかかわらず、あなたの食生活にもっと新鮮な果物や野菜を含めるには、過剰な消費が利益をもたらすだけでなく、過剰なセンチメートルを引き起こす可能性があることを忘れないでください。 例えば、リンゴが食欲を覚醒させ、胃液の分泌を誘発し、運動能力を刺激するすべての果実の酸に、ここで食欲を覚醒させることが長い間実証されている。その結果、飢えの感情がある。 果実や果物に含まれるフルクトースは、カロリーが非常に高く、体内の過剰分は腰と腰の脂肪沈着物に移されます。 さらに、体内のフルクトースの過剰は、 代謝を崩壊させ、真性糖尿病または高血圧症を引き起こす可能性がある。
質問がある場合は、どんな果実が得られるか、より良くなるでしょう。答えます。 余分なセンチメーターあなたは果物の過度の消費から得ることができるので、決してあなたの食事からそれらを排除しないでください。 緑色の果物と柑橘類を好み、後者は、良い脂肪バーナーとみなされます。
どのような果物が良くなるの？
アバカード、バナナ、ブドウは慎重に使用する必要があり、カロリーが沢山あります。 Avakado - 約180 kcal、バナナ - 90 kcal、ブドウ - 65 kcal。
合理的な量で果物を食べ、スリムで美しく健康に！