誰かおいしいもので自分を甘やかすのが好きではない？ しかし、厳しい食事に従う人にとっては、デザートがカロリーが高すぎるため、このデザートにはアクセスできないように見えることがあります。これは、体重を減らさないだけでなく、再び体重を増加させるリスクがあることを意味します。 しかし、エキスパートによると、体重を減らすときに甘いのは、どちらの料理が害を与えず、あまり消費しないかを知ることです。
甘いものから痩せて食べることは可能ですか？
スペシャリストは、 苦いチョコレート 、アイスクリーム、プディング、マシュマロ、マーマレード、ゼリーなどのデザートに注意するようアドバイスします。 チョコレートは1日30〜40グラムまで食べることができ、アイスクリームの一部分は75グラムを超えてはならない。最初の珍味は気分を改善し、無関心を取り除き、甘さを制限する人々を悩ませる。 まあ、アイスクリームにはたくさんの カルシウム が含まれているので、ダイエットに従う人には十分ではないことがよくあります。 ゼフィー、ゼリー、マーマレードには脂肪はほとんど含まれていませんが、ペクチンとゼラチンがあり、骨組織を強化し、腸に有益な効果をもたらします。
蜂蜜とローズヒップシロップ - それはあなたがまだ体重を減らしながら食べることができる甘い繊細さです。
もちろん、体重を減らすと、甘いものが午前中に優れているので、その日の余分なカロリーを燃やすことは間違いありません。 しかし、あなたが本当に欲しいのであれば、2〜3週間に一度、デザートや夕方の時間に夢中になることができます。ただの夢の前ではありません。