お粥は、おいしい、簡単に消化可能な製品です。 オートミールに関しては、それは多くの有用な微量元素とビタミンを含んでいることに注意する必要があります。 このクループは「正しい」炭水化物とタンパク質で満ちているので、それから作られた料理は非常に栄養的ですが、同時に低カロリーと食事にもなります。 特に彼らは厳密に図に従う人々にお勧めします。 あなたは水でオートミールを作る方法を見つけましょう。
ベリーと水の上のオート粥
成分：
- オートミール - 1品目;
- 水 - 2項目;
- ベリー - 300 g;
- 砂糖 - 3大さじ。 スプーン;
- バター - 大さじ2。 スプーン。
準備
私たちは鍋に水を注ぎ、火の上に置き、沸騰するのを待ってから、少しずつ、盛り上がりを注ぎ、準備が整うまで20分間煮る。 砂糖、バターを加えてよく混ぜる。 サービングする前に、私たちは新鮮な果実でお粥を飾る。 この料理は、外から食欲をそそる景色のひとつで、皆の精神を盛り上げます！
水上オートミールのレシピ
成分：
- オートミール - 1品目;
- 水 - 2,5項目;
- 塩 - ピンチ;
- バター。
準備
だから、水の上でオートミールを作るために、腰を持って、徹底的にそれを洗って、鍋に入れ、冷たい水を注ぎ、時々低温でかき混ぜて調理してください。 お粥がゆっくりと濃くなるとすぐに、塩のピンチを投げ、よくかき混ぜてふたをしてください。 奉仕する前に、小さなバターを加えてください。
水の上のハニーのお粥
成分：
- オートミール - 1品目;
- 水 - 5項目;
- 塩;
- バター;
- ハニー - 3 tsp。
準備
鍋に水を注ぎ、ゆっくりと火をつけて沸騰させる。 さらに、私たちはオートミール 、塩を注ぎ、それが調理されるまで絶え間なくかき混ぜる。 奉仕する前に、少し液体の蜂蜜とバターを入れてください。
濃縮乳入りオートミール
おいしい料理のこのレシピは、必ずすべての子供たちにアピールします。 この食べ物は美味しいだけでなく、カロリーが高く栄養価が高いということを忘れないでください！
成分：
- オートミール - 1品目;
- 水 - 5項目;
- 蒸発ミルク - 4 tbsp。 スプーン。
準備
オート麦は、ゆっくりと水を注ぎ、スプーンで連続的に混合します。 15分間炊いてお湯で冷やして 凝縮したミルク を加え、泡立て器で泡立てます。
りんごと水の上においしいオートミール
成分：
- オート麦フレーク - 100g;
- 水200ml;
- 塩、砂糖 - 味にする;
- グリーンアップル - 1個;
- レーズン類 - 50g;
- 挽いたシナモン - 味をする。
- オリーブオイル - 0.5 tsp。
準備
だから、私たちは水を沸騰させ、塩と砂糖を味わいます。 あらかじめ、レーズンをよくすすぎ、小花の残物を取り除き、カップに入れ、急激な沸騰水を注ぎます。 沸騰した水の中で、小麦のフレークを注ぎ、小さな火で調理するまで調理する
オートミールのお粥は、厚いボトムまたはノンスティックコーティングのパンを備えた特別なディッパーで調理するのに最適で最も便利です。 だから、まったく燃え尽きることはなく、不必要な努力を払うことなく、食器洗いがはるかに簡単になります。