韓国の 酸味、甘味、酸っぱい ニンジンは 、私たちの日常的なメニューの中で長く親しまれてきました。 美しいサラダや軽食に加えて、このシンプルなオリエンタルな食材を加えれば、ピタパンを用意してロールすることができます。ピタパンは、仕事や学習、旅行に便利です。 私たちがこの資料で説明する、健康でおいしいスナックのためのいくつかのレシピ。
韓国人のニンジンとチキンをラバッシュロールで充填する
鶏肉は、ほとんどの人が利用できる最も汎用性の高い製品の1つであり、美味しくするために料理に特別なトリックを必要としません。 もう一つの証拠は、韓国のニンジンとスモークチキンの乳房を使ったシンプルなラバッシュロールです。
成分：
- ピタパンのペア;
- ペストソース - 45 ml;
- 燻製鶏の胸肉 - 190 g;
- にんじん - 75 g;
- キュウリ - 70g;
- レタス - 50 g。
準備
スモークチキンを細断したり、大きな繊維に分けたりします。 キュウリ、中火に火をつけ、サラダを分解し、すすぎ、乾かし、粉砕する。 ピスタの葉の表面にペーストソースを塗り、その片側にレタスの葉を置き、ニンジン、キュウリ、チキンを上に置きます。 充填物の一部を閉じるためにケーキを下から回転させ、次にピタパンをロールに巻く。
鶏肉とニンジンを入れたLavashロール
ベースにチキンを入れたロールの別のバリエーションは、鳥からの細かい肉の使用です。 後者は、チキンフィレットから独立して準備することができます。あなたの仕事がダイエットロールを作ることである場合、または脂肪の含有物を含む天然ソーセージの形でそれを購入することができる場合。
成分：
- にんじん - 260 g;
- 甘い玉ねぎ - 40 g;
- サラダ葉 - 220g;
- リンゴ - 65g;
- チキングラウンド肉 - 580 g;
- lavashシート;
- ディルのグリーン - 2大さじ。 スプーン;
- ヨーグルト - 70 ml;
- ニンニクの歯。
準備
パスタにハーブと塩を入れてペーストします。 ペーストをヨーグルトに加えます。
それが完全に調理されるまで鶏肉のミートミルを守り、それを冷やしてください。 ピタパンにヨーグルトソースを注ぎ、レタスの葉、ニンジン、甘いタマネギとリンゴの薄いスライスをかけ、次に細かい肉をローストします。 サービングする前にロールにケーキをロールバックします。
ニンニクとニンジンを入れたLavashロール
成分：
- lavashシート;
- シャンピニー - 480 g;
- にんじん - 130 g;
- タマネギ - 90g;
- 緑のパセリ - 大さじ2。 スプーン;
- マヨネーズ - 55 g;
- 少数の緑色のホウレンソウ;
- ニンニクの歯 - 2個。
準備
すべての液体の最後が蒸発するまで、キノコと一緒にSpasseruyteのタマネギ。 キノコの詰め物に小さな緑と1つのニンニクチーズを加えてください。 2番目のニンニクのクローブをマヨネーズと混ぜる。 ソースにlavashシートを貼り、ほんのりとしたホウレンソウ、ニンジン、キノコの揚げ物を入れます。 ケーキをロールに巻いて提供する。
ニンジンとチーズのLavashロール
Lavashロールのベジタリアン版も考慮することはできませんが、最も人気のある変種の1つがあなたの下に表示されます。 チーズは韓国人のニンジンと一緒に盛り上がり、新鮮な野菜を選んだ人は、その姿を見る人にも適しています。
成分：
- 皮をむいたヒマワリの種 - 25 g;
- にんじん - 130 g;
- 紫の玉ねぎ - 30 g;
- スイートピーマン - 45 g;
- 少数のほうれん草の葉。
- カードチーズ - 90 g;
- ヨーグルト - 25 g;
- スイートマスタード-10g;
- 半分のレモンをはがす。
- lavashシート。
準備
凝乳したチーズ、ヨーグルト、マスタード、レモンピールをベースにピタパンを潤滑するためのライトソースを用意してください。 チーズの塊を塩にして、それをラバッシュの葉の表面全体につけます。 ケーキの一端で、ほんの一握りのホウレンソウの葉をとり、ニンジン、薄いタマネギ、スイートピーマンで上にし、種をまき散らします。 lavashロールを巻き、すぐに奉仕する。