体重を減らすためのスープダイエットは、短期間で体を持ち上げる必要があり、飢えを感じることのない、本当の救済です。
減量のためのスープ - レシピ
スープ、野菜、果物の使用に基づいて7日間のスープダイエット。
成分:
- 白キャベツ1キロ。
- タマネギ50グラム。
- 1キロのタマネギ;
- 1kgのニンジン;
- 小さな緑とセロリの根;
- 緑豆0.5kg;
- 250ミリリットルのトマトジュース;
- 2つのスイートピーマン;
- 塩;
- コショウ;
- 水。
準備
野菜を細かく刻んだり、豆と一緒に冷たい水を注ぎ、強い火をかけて茹でるまで煮る。 今度は熱を減らして、スープを約25〜30分間調理してください。 次にトマトジュース、コショウ、塩を加えて混ぜる。 10分後、準備された料理を火から取り出します。
スープダイエットのダイエット
1週間のスープ飼料は、毎日のスープ(飽和前)、無糖茶、および他のいくつかの製品を想定しています。
月曜日 :果物(ぶどうとバナナのみ禁止)。
火曜日 :野菜は緑色で、豆類と緑豆は例外です。
水曜日 :任意の量の果物と野菜(バナナとジャガイモを除く)。
木曜日 :低脂肪ミルク、 果物、野菜 1カップ。 バナナは2個以上食べることはできません。
金曜日 :新鮮なトマトと沸騰した形で牛肉0.5キロ以上。
土曜日 :野菜サラダ(飽和前)。
復活 :玄米と野菜。
体重減少のためにスープ食を遵守し、パン、アルコール、炭酸飲料をあきらめることは非常に重要です。
このテクニックのすべてのルールで、あなたは7日間で体重の5-8キロを取り除くことができます。 妊娠と授乳期はこの食事の主要な禁忌である。