日本の芸者の食生活は、その明るい効果のために世界中で人気があります。 さらに、それは緑茶に基づいていますが、この飲み物は代謝を促進し、あなたの食欲を減らすことができます。 同時に、そのような飲み物のトーン特性のためにうつ病や疲れを感じることはありません。
ダイエットゲイシャ：基本
このシステムは、ダイエットが非常に貧弱であるため、主として座り心地の生活様式を導く人々のために設計されており、ゲイシャの食事の有効性が保証されていることに注意してください。 しかし、心配しないでください、あなたは空腹感を感じません。
提案された食事では、5日間を費やさなければならず、1週間で食事を繰り返すことができます。 これは結果を改善するだけでなく、毒素や毒素の体を繰り返し清潔にします。
すべての5日間、厳密に規定された食生活があり、それに何も追加することはできません。 あなたが失敗したら - やり直してください。 ダイエットに含まれる製品は3つだけです。
- 朝食 ：砂糖を含まないミルク（1：1）入り緑茶2カップ。
- 昼食 ：温かいミルクのガラス、塩のない茹でた米のカップ。
- 夕食 ：砂糖を含まないミルク（1：1）の緑茶、塩を含まない茹でた米のカップ。
この食事は塩分がないので、塩だけでなく、それが含まれている調味料も拒否してください。 すべての要件に厳密に従うと、2〜4キログラムまで落とすことができます。
短い食事と同様に、通常の食事に戻っても持続的な効果はありません。 コースの最後には、正しいまたは別の食べ物を遵守し、脂肪と甘味を避ける必要があります。
ゲイシャの食事について
ミルクと緑茶の素晴らしい特性は長い間知られています。 まず、この飲み物は簡単に飢えを取り除きます。 第二に、それは代謝を加速させ、積極的に脂肪を燃やすように強制する。 第三に、それはコーヒーを活性化させ、精神的活動を刺激する。 そしてこれは、茶の中にカロリーがないので、ミルクを含む緑茶のカロリー含有量が、あなたが加えたミルク量のカロリー値に等しいという事実にもかかわらず。 ミルク100g（半分）の脂肪が2.5％の飲み物を飲むと、飲み物はわずか51カロリーになります。
この場合、ミルクを1.5％脂肪にしたい場合は、製品のカロリー量をさらに減らすことができますが、これは満足できるものではありません。 いずれにせよ、ミルクは2.5％よりも太ってはいけません。 ちなみに、砂糖を加えないと、ミルクと緑茶の作用は明るくなります（但し、食事中は禁じられています）。
紅茶と牛乳に加えて、米は食事に使用されています。 白い丸い穀物、長い穀物、蒸し、その他の種類の米は忘れてください。それはあなたのためではなく、このような食事で便秘を引き起こす可能性があります。 あなたには、スーパーマーケットや健康食品店で購入できる茶色または野生（黒）の米だけが適しています。 このタイプの米は、洗練された製品ではなく繊維を保持し、体に有益です。 ちなみに、夕食では、米と牛乳を一緒にしてスープの形で食べることができます。
それ自体では、無塩米は非常に美味しい料理ではありませんが、
コントラダイエットゲイシャ
どのようなシステムと同様、ゲイシャの食事はすべての人に適していません。 そのアプリケーションを拒否するには、
- 胃炎、潰瘍に苦しむ;
- 子供を運ぶ;
- 母乳育児。
- 内臓の慢性疾患を有する。
後者の場合は、特定の病気がそのような食生活でリスクを与えない可能性があるため、医師と相談する価値があります。