ラリサ・ドリーナは有能な歌手であり、今は15年以上前にはるかに若くて魅力的に見える素晴らしい女性です。 意外にも、減量バレーのための食事療法は、この女性の偉業を繰り返すため、多くの人にしたいので、最も人気のある1つです！ 今169センチメートルの高さでラリサの体重はわずか51キロです。
ケフィアのダイエット
非常に人気のあるケフィアダイエットバレーは、低カロリーで、1週間しかかからず、3〜7kgの過剰体重（過剰体重が多い）を取り除くことができます。 しかし、ケフィアのダイエットLarisa Dolinaのおかげでとても美しく見えますが、これは神話です。このダイエットは短期間の結果しか得られず、休暇やその他の重要なイベントの直前に体重を減らすことができます。 このマークを保持するには、適切に食べ続けて食事のカロリーを減らすことが重要です。
ダイエットバレーは1週間厳しいメニューがあります。 それを考慮する：
- 1日目 ：ジャガイモ5個、ケフィア2個。
- 2日目 ：10％サワークリーム1杯、ケフィア2杯。
- 3日目 ：コテージチーズ200g、ケフィア2杯、
- 4日目 ：塩なしの茹でた鶏の胸0.5kg、ケフィア2杯。
- 5日目 ：2~3リンゴまたは他の果物、2カップのケフィア;
- 6日目 ：ケフィア4眼;
- 7日目 ：1リットルのミネラルウォーター。
分割食を計画し、飢餓に耐えないようにし、利用可能な製品を4〜5回のレセプションに均等に分配することが重要です。最後は18.00で終了する必要があります。 このようなダイエット後は、歌手の他のオプションの1つに切り替えることができます。そうしないと、体重増加につながる可能性があります。
ラリッサ・ディリーナのダイエット：1変種（14日間）
この場合は、前と同じように、毎日のメニューが厳密にペイントされます。 体重減少のためのダイエットラリサバレーは2週間続き、ダイエットは結果を修正するために繰り返されます。 これらの2つの部分の間には、通常通り食べるが、脂肪、甘味、小麦粉を含まないと考えられる休憩があるはずである。 1キロの休憩が戻ってくるかもしれませんが、2週間目の最初の日に出発します。 ヨーグルトやキュウリなど、アンロードで食事を開始します。
- 最初の日 ：3-4の焼いたジャガイモ、2カップのケフィア1％。
- 2日目 ：2パックの脂肪を含まないコテージチーズ、2カップのケフィア1％。
- 3日目 ：3-4リンゴまたは梨、ケフィア1％2カップ。
- 4日目 ：茹でた鶏の胸肉の半分、ケフィア2％、1％。
- 5日目 ：リンゴまたはナシ3~4杯、ケフィア1杯2カップ。
- 6日目 ：1.5リットルのミネラルウォーター。
- 第7日目 ：リンゴまたは梨3~4杯、ケフィア2杯1％。
すべての食品を均等に分配し、食事の間に2時間間隔で厳密に1日6回食べることが重要です。 最初の例は午前8時に、最後は18時にお勧めします。
ダイエットバレー：第2の選択肢のメニュー
2週間の食事のもう1つの変種は、すべてのパラメータの最初の変わり目と完全に似ていますが、食餌をわずかに変えました。
- 最初の日 ：1杯のドライフルーツ、2カップの1％ケフィア、1リットルのミネラルウォーター。
- 2日目 ：茹でたジャガイモ10杯、ケーキ1杯2杯、ミネラルウォーター1リットル。
- 3日目 ：10リンゴ、2カップ1％ケフィア、1リットルのミネラルウォーター。
- 4日目 ：0.5kgの鶏肉なしの鶏肉、2カップの1％ケフィア、1リットルのミネラルウォーター。
- 5日目 ：1kgの無脂肪コテージチーズ、2カップの1％ケフィア、1リットルのミネラルウォーター。
- 6日目 ：1リットルの10％サワークリーム、2カップの1％ケフィア、1リットルのミネラルウォーター。
- 7日目 ：2カップ1％ケフィア、1リットルのミネラルウォーター。
各食事の前に全食事中、セントジョンズの麦汁、カモミール、カレンデュラからの半分の輸液を飲む（その準備のために、各成分の小さじ1杯をとり、沸騰した水を一杯飲みます）。