アニタが赤ちゃんを産んだ後、彼女は100キロ以上の体重を計った。 太りすぎで、彼女は人生で戦ったが、今この問題はさらに緊急になっている。 歌手が減量のためにお茶を飲んだが、すべての方法が助けたわけではありませんが、ジムに従事していた、鍼でした。 その結果、彼女は希望の結果を達成することができました。 この記事では、 Anita Tsoi の食事と、彼女が喜んで報道、さまざまなインタビューやプログラムで共有している体重を減らす方法についてのアドバイスについて説明します。
アニタ・トッシーはどのように体重を54キロ減らせましたか？
その結果は、すべての食事習慣の根本的な変化の後にのみ達成されました。これは主な点です - 分数食事：ほとんどありませんが、しばしばです。
特定の食事を与えた後、減量は驚くほどだった。 歌手の方法は "金色のダース"と呼ばれています：ダイエットは10日間設計されています。 この食事の後、Anita Tsoiは体重を減らして身体を引き上げ、彼女の体型をスリムにフィットさせました。
サンプルダイエットメニュー：
- 1日目：パセリ、キュウリ、ヨーグルトを混ぜてミキサーで粉砕します。 それは6つの部分に分かれており、1日を通して使用されます。それ以外に何もありません。
- 2日目、3日目、4日目：新鮮なレモンジュースを入れた普通の水で始まり、時間が過ぎるとグレープフルーツを食べることができます。 グレープフルーツと交互に、合計5種類のタンパク質が1日に食べられます。
- 5日目：1日中、キュウリと卵のサラダだけが許可されます。
- 6日目：新鮮なビート、 オートミール 、卵1個、新鮮なニンジン、梨、柑橘類、ヨーグルト。
- 第七日：タンパク質。 あなたの好みに合わせてオートミール、柑橘類、リンゴ、ボイルドチキンまたは七面鳥約150グラム、フルーツ（バナナとブドウを除く）、夕食用 - 150グラムのタラ（揚げ物ではない）
- 8日目は5日目と同じです。
- 9日目：そば+すりおろしたニンジン、約200グラムのキュウリが一日中交替する。
- 10日目：卵、リンゴ、ランチ、タラ、野菜からのオムレツ、夜のジャガイモの制服。
このメニューは維持するのが非常に難しいですが、体重を減らす方法についてはAnita Tsoyの効果的な秘密です。
さらに、あなたは常に移動したり、朝に走ったり、ジムに行く必要があります。 Anita Tsoy、「体重を減らす方法」という質問に答えるときは、確かに夕方に6時以降に食べるべきではないと言います。 同時にいくつかの製品が同時に取られるときに身体に吸収されないことも考慮する必要があります。