最も人気があるのは玉ねぎ食です。驚くほどの成果を上げるためには短時間です。 オニオンダイエットは、体内の鉄分、マグネシウム、カリウム、リンの欠乏を回復させ、疲労感のない疲れのない練習を1日1kg減らします。
オニオンダイエットでどれだけ体重を減らすことができますか？
この野菜は驚くほど脂肪を燃やしているので、このダイエットは7日間で最大8キロを失うことができます。 数日後には、約3キログラムが「去る」。 より多くを失うことを望む人は、数日間休憩を取ってから、コースをやり直すことができます。 より剛性の高いオプションがあります：3日以内にタマネギのスープだけがあり、その後に落とされた重量は5kgに達します。 タマネギの助けを借りて体重減少は非常に効果的ですが、それはあなたが正確に推奨事項に従うことが必要です。
オニオンダイエット
タマネギは、コレステロールと血管のプラークの数を大幅に減らすため、タマネギは心臓病の患者におすすめです。 この植物は、フラボノイドルチンなどの物質のおかげで、脂肪細胞の増殖をブロックし、 代謝 を 改善し ます。 体重減少のあるタマネギには、いずれかを使用することができます。 このシステムの重大な欠点は、酸性度の高い人々には禁止されていることです。 科学的研究は、この野菜：
- 免疫システムを強化し、身体の病気に対する抵抗力を高めます。
- 消化管の機能を改善する。
- 効力を高める。
- ビタミンを爪、髪および皮膚で豊かにします。
- がんの予防を促進する。
- 毒素を除去する。
オニオンスープの食事
タマネギのスープは、タマネギに耐えられないが、体重を減らしたい人にとって理想的な選択肢です。 この料理の効果はすべての期待を超えており、それを作るのはとても簡単です。 タマネギのスープに基づいた食事は、異なるレシピを使用することができ、単調さを避けるのに役立ちます。 私たちは、2つの最も一般的で効果的なオプションを提供しています。
脂肪燃焼タマネギスープ
成分：
- 7つの大きな球根;
- 2つのピーマン。
- 6つの熟したトマト;
- 中型キャベツ;
- セロリの根。
準備
- 野菜は洗濯し、小さなものに切り、冷たい水に入れて火にかけなければならない。
- 沸騰したら、クミンまたはターメリックで味付けしてください。
フィンランド産タマネギスープ
成分：
- キャベツ100g;
- セロリ - 100g;
- タマネギ - 1個;
- ニンニク - 2-3歯;
- バジル - 味をする;
- ニンジン - 1個;
- ヤングコショウ - 1個;
- 加工チーズ - 1個;
- チキンブロス - 1リットル。
準備
- 野菜は立方体に切り刻まれ、肉汁で満たされ、ほぼ完全に調理される。
- 調理終了の10分前に、 溶解したチーズ を加え、チーズが完全に溶解するまで内容物を徹底的にかき混ぜる。
- サービングする前に、ニンニクと細かく刻んだバジルで味付けしてください。
オニオンダイエット7日間
ダイエットが非常に重要なときは、毎日スープの新しい部分を調理することができます。なぜなら、1日の間、脂肪燃焼成分はすべてその力を失うからです。 オニオンダイエットはスープに基づいていますが、他の野菜を食べることもできます。 ソーダ、アルコール、小麦粉、お菓子の禁止の下では、お茶と水だけを飲むことができます。 オニオンダイエット日：
- 月曜日 タマネギのスープだけ、あなたはいくつかの果物を持つことができます。
- 火曜日 野菜や煮込みの野菜に加えてスープ、ジャガイモの最小。
- 水曜日 。 スープ、野菜や果物はいくつか許可されていますが、ジャガイモはすでに禁止されています。
- 木曜日 。 同じスープ、果物や野菜、しかしあなたはミルクのガラスを飲んで、バナナのカップルを食べることができます。
- 金曜日 。 野菜や果物を含まないスープのみが300グラムの肉や魚を食べることができます。 タブーはトマトには分配されない。
- 土曜日 。 スープ、小さな肉、果物はできませんが、キュウリ、キャベツ、ピーマン - 好きなだけ多く。
- 日曜日 。 スープに加えて、ゆで煮た米、果物、ジュースを食べることができます。
ネギの食事
グリーンタマネギ - すべてのサマーサラダに欠かせない成分で、この野菜は彼らに特別な味を与えます。 しかし、苦いタマネギだけを噛むことは非常に問題であるため、タマネギの食事には新鮮なキャベツやキュウリとミカンの羽を混ぜる。 詰め替え - リーンオイルのみで、胆汁摂取を強化します。 1日を通して小さな部分があります。 減量のためのタマネギは理想的です：
- 脚気との闘い;
- その組成の亜鉛のおかげで、爪や髪を復元します。
タマネギの食事
ダイエットは完全に適したタマネギですから、これはさまざまな品種を犠牲にしてメニューを多様化するのに役立ちます。 体重減少のためのタマネギには、ネギ、シャロットなどの品種も含まれます。 タマネギの食事はグリーンサラダの使用をお勧めします。 レシピはとても簡単です。 レタスとセロリと混ぜた玉ねぎは、食べ物が吸収されて体重を減らすために促進され、レモンジュースで混合物を振りかける。 少量ではあるが、しばしば食べる。 玉ねぎは多くの品種が販売されている夏に特に必要不可欠です。
シンプルなレークサラダ
成分：
- リーク;
- 醤油;
- コショウ。
準備
- ニンニクを茎で煮込み、3〜4分間準備する。
- 冷やして、切って、醤油、胡椒で味付けしてください。
キャベツタマネギ食
キャベツ - タマネギ食も人気があり、有名な栄養士のキャベツスープをベースにしています。
玉ねぎとキャベツからのスープ
成分：
- カリフラワー300g;
- リーク - 1個;
- ニンジン - 1個。
準備
- ネギを切り、軽く炒める。
- 数分後、スライスされたニンジンを加え、数分放ります。
- 沸騰した水を注ぎ、カリフラワーを加えて少し煮る。
タマネギは体重を減らすのに役立ちますが、タマネギの食事と並行してキャベツを使用することをお勧めしますが、白いキャベツが最高ですが、ブロッコリー、コラビ、色が可能です。 あなたがメニューに明快に従うならば、キャベツ - タマネギの食事の週は実際に9キロまで失う。 ダイエットを10日間延長することはできますが、4か月に1度だけ繰り返すことができます。