あなたがダイエットしている場合、またはダイエットの正確さを見ている場合は、豊富なスパイスとフレーバーエンハンサーを購入したポテトチップスパッケージがタブーになります。 無駄な軽食の代わりに、自家製のものを用意することができます。必ずしもジャガイモではありません。 デンプン質の塊茎は、例えば、ズッキーニなど、より軽くて有用なものに置き換えることができます。
野菜骨髄由来の有用なチップ
成分：
- ズッキーニ（大） - 2個;
- オリーブオイル - 40 ml。
準備
私たちはオーブンの温度を110℃にします。オーブンは暖かく、チップに巻き込まれています。 スライサーの助けを借りて、最小の厚さの切断片の位置に設定し、薄いピースにズッキーニを切る。 ナプキンやペーパータオルで覆われたナプキンの上に円を広げ、上にナプキンの第2の層で覆います。 余分な水分を取り除くために、軽くナプキンをズッキーニのスライスに押します。 次に、チップにオリーブオイルを注ぎ、味付けして、ベーキングシート上に広げる。 チップをチェックし、水分が残っていないことを確認した後、オーブンで少なくとも2時間、スカッシュチップを乾燥させます。
ちなみに、courgettesのチップは電子レンジで作ることができ、料理時間を大幅に短縮します。 乾燥後、チップは電子レンジでの使用に適した皿に入れて、最大パワーに設定し、6分後には甘い軽食を楽しむ。
どのようにチーズでオーブンのcourgettesからチップを調理するのですか？
成分：
- ズッキーニ（中型） - 2個。
- オリーブオイル - 20 ml;
- パルメザン粉砕品 - 50 g;
- パン粉 - 30 g。
準備
薄いスライスにカットして、チョコレートをペーパータオルの層の間で乾燥させて、調理時間を短縮します。 少し乾燥させたら、スカッシュサークルをベーキングシートに広げ、油で注ぎます。 塩とコショウはあなたの裁量で残っています、主なもの - それをやり過ごさないでください。 前のレシピから、これはチーズとパン粉の散らかしの存在によって区別されます。 私たちは粉砕したパルメザンとクラムを結びつけ、パン粉のように混合して、それぞれのスカッシュポテトを砕きます。 我々はオーブン中にスカッシュチップを有するベーキングシートを置き、その温度は230℃に達する。 ズッキーニサークルが水分を完全になくして赤く染める25分後、オーブンから取り出して冷却し、元の低カロリーのスナックを楽しむことができます。