シャウマは薄いラバッシュで、肉、野菜、ソース、スパイスが包まれています。 shawarmaがすべての規則と規範に従って食肉から調理されている場合、この料理は害を及ぼさず、そのようなshawarmaのカロリー量はあまり高くありません。 shawarmaのカロリーをコントロールするには、自宅で自分で調理する方がいいです。
チキンとカロリーShawarma
shawarmaで別の肉を入れてください。 それは、各国の伝統によります。 たとえば、アラブ諸国では、これはラクダまたはヒツジの肉です。 私たちは鶏肉、牛肉、豚肉でshawarmaを満たすことができます。 この料理のための最も食事のオプションは、チキンフィレットの使用です。 古典的なレシピに従って調理されたチキンを有するチョウマのカロリー含有量は260kcalである。 そのような ファーストフードの 代表者が 犠牲 になっているという噂が流行していることを考えると、 計算1グラムのカロリーのコンテンツは非常に困難です。 多くの場合、通りシャワルマでは、マヨネーズとケチャップを見つけることができますが、これはこの料理には入ってはいけません。 これらの悪い売り手は、ガーリックソースを置き換えます。 肉はまた、より太っている可能性があります。 その結果、そのようなシャワルマの量は定性的に作られた家庭料理のカロリーを数倍上回ることがあります。
シャワルマの害
これは主に、非衛生的な状態で通りで調理されたシャワルマに関するものです。 古典的な調理法や安いシャウマのレシピから離れて、多くの売り手は顧客に余分なポンドを買うだけでなく、病気の可能性もある。 この皿には大量の塩分と脂肪が含まれており、体重増加に寄与します。 多くの場合、非衛生的な条件のために、路上で作られたシャーハルマは、人に胃腸感染、消化不良および他の多くの不愉快な問題に報いることができます。 このような料理は、心血管疾患の出現を引き起こすことさえあり得る。