秋には、ビートは最も手頃な価格の野菜の一つです。 多くの婦人は、ハーモニーを達成するために優れた製品を手にしていることを知らずに、何ができるかについて困惑しています。 ルート野菜の使用に基づいて、ビートに特別な食事があります。
ビート減量ダイエット
この野菜の使用に基づく技術の有効性は理解可能であり、そのため化学組成と有用な特性を検討する価値がある。 ルート野菜の定期的な使用で食欲を減らし、人は飢えのフラッシュから苦しみを止める。 ビートルートは、脂肪の繁殖を助け、体を浄化する繊維の存在により有用である。 野菜は身体によく吸収され、有用物質で飽和されます。 ビートを使用して体重を減らすダイエットは、スリムになり、健康を改善する優れた、有用な方法です。
ビートダイエット7日間
ダイエットにはさまざまな製品が含まれているため、体重を減らす方法は空腹にはなりません。したがって、体には必要なタンパク質、脂肪、炭水化物が与えられます。 ビートを使ったダイエットは、特別に設計されたメニューを提供します。最後に良い結果を得たい場合は、変更することはお勧めしません。 また、特定のルールのリストに従うことをお勧めします。
- 野菜は、新鮮な、煮沸したまたは焼いた形で消費することが許される。 熱処理はいくつかの有用な物質を破壊することを考慮することが重要ですが、ゆでた野菜は胃の方がよく消化されます。
- 体重を減らす効果を高めるには、 ビートルーツジュースを飲むことをおすすめしますが、多くの人には嘔吐の原因となります。 その症状を最小限に抑えるには、不快な鋭さが消えるように、15〜20分間搾った後に放置する必要があります。 そのような飲み物では、ニンジンまたはリンゴジュースとミントの葉を加えることができます。
- ダイエットの結果を保存し、改善するためにも、それを正しく残すことをお勧めします。 ビートから皿を完全に排除する必要はありません。例えば、サラダを準備することができます。 食事中の穀類の数を徐々に増やしてください。 最初の3日間では、揚げた、甘い、そして脂肪を排除することが重要であり、そのような食べ物を永遠にあきらめることがよりよい。
ビートとヨーグルトのダイエット
サワーミルク製品は、多くの減量方法の基礎であり、そのすべてがその莫大な利益のためにあります。 ケフィアは、腸の適切な機能に必要な重要なプロバイオティクスを含んでいます。 これにより、他の食品がよりよく吸収され始め、消化プロセスが加速され、膨化し、腐敗したプロセスと鼓腸が消えます。 ビーツとケフィアは、迅速かつ安定した結果をもたらす食事です。 1〜5％の脂肪含量を有する 発酵乳製品 を選択することが重要である。
体重減少のためのケフィアビートダイエットは3日間続きます。この時点では、1kg以下の茹でた根を食べ、1.5リットルのケフィアを飲むことができます。 指定された数量は5〜6回のレセプションに分割する必要があります。 また、水のバランスを維持するために簡単な水を使用することを忘れないことも重要です。 割り当てられた期間、ビートの食事は1-1.5kgを捨てるのに役立ちます。 ビートからサラダを作り、粉砕してオリーブオイルで満たします。 カクテルを準備し、ミキサーで許容される成分をチョッピングすることができました。
ビートとニンジンの食事
余分なポンドを捨てるには、かなり手頃な価格で親しみやすい根の作物を使うことができます。 ニンジンにはビタミン、ミネラル、その他の物質が多数含まれています。 そこには減量セルロースに有用です。 キャロットビートダイエットは単純なサラダの使用に基づいていますが、無制限に食べることができるため、空腹とは言えません。 その期間は限定されず、誰もが自分の希望する期間を決めることができます。 サラダに加えて、少なくとも2リットルの水を飲むことが重要です。
成分：
- ニンジン1500g;
- りんご - 1500 g;
- ビート - 200g;
- オリーブオイル - 0.5 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース。
準備：
- 野菜はきれいにし、りんごと大さじに挽く。
- 味にオリーブオイルとレモンジュースを加えてください。 炒めて食べる。
ダイエット - ビートと卵
体重を減らすこの方法では、2つの重要な体重減少成分 - 繊維とタンパク質、そして卵では後者が容易に消化可能な形になる。 コレステロールが卵黄にあるという事実のために、多くの人がこの製品を拒否していますが、それに入ってくるレシチンが中和するので、害を引き起こすことはありません。 煮沸した甜菜の食事はバランスがとれていないので、1週間以上飼育しないでください。 サンプルメニューは次のとおりです。
- 朝食： 1杯。 ビーツからのジュース、ハードボイルドの卵と緑茶のペア。
- ランチ：茹でた根100グラム、卵と紅茶や水のカップル。
- 夕食：痩身魚のスライス、卵3個、ビートと紅茶150 g。
キャベツとビートルートダイエット
この技術では、キャベツは有用な根菜に加えられます。これは、スリム化しようとしている人々のために栄養士によって推奨されています。 この野菜では、多くの繊維が、食事のクレンジング特性を向上させ、代謝を促進し、消化器系を改善するのに役立ちます。 キャベツにはまた、炭水化物の脂肪への移行過程に抵抗するタルトロン酸が含まれています。 キャベツとビートの食事は3日間設計されており、厳格ですが、この時間中に最低3kgを捨てることができます。
- 朝：粉砕したビートと緑茶100 g。
- ランチ：ビートスープの一部とキャベツサラダ100g。
- 夕食： 2つの野菜と緑茶からサラダを100グラム。