よく知られているショーの参加者は、栄養士のスヴェトラーナ・フスの勧告のおかげで体重が減った。 提案された食事療法は、特定の製品や個人的な好みの使用に対する禁忌を考慮しながら、自分自身で調整することが推奨されています。
Svetlana Fusの食餌療法メニューの主な目的は、一日を通してどのように製品を配布するかを示すことです。 さらに、定期的な栄養に定期的な栄養を加えることは、減量のために非常に重要です。 Svetlana Fus は、1日に200グラムのローズヒップと酸っぱいミルク発酵を煎じるために1週間メニューを推奨しています。
Svetlana Fusのサンプルメニュー
月曜日
朝：オリーブオイルをかぶったニンジンサラダ100 g、コテージチーズ、ハチミツなど。
スナック：キウイとチーズのスライス。
昼食：キノコと野菜を炒めた煮たキャベツ200g。
夕食：焼き鮭のサラダ、野菜サラダ - 200 g。
火曜日
朝：そば粥120gとモッツァレラ入りトマト。
スナック：リンゴ。
昼食：150グラムの赤身のボルシェ、炒めたベーコンのスライス、焼いたトマトとキノコのナス - 150 g。
夕食：2匹の魚のカツ、蒸し、シーケール、野菜サラダ、パン片。
水曜日
朝：果実とフレークと200gの発酵サワードー。
オーバーショット：頭皮とザクロをすりつぶす。
ランチ：250gの野菜と豆、150gの野菜サラダ、チーズ。
夕食：焼き魚の一片、煮込んだキャベツの120g、卵とパンのスライス。
木曜日
朝：150グラムのそば、野菜サラダ、パン片。
スナック：80 gのコテージチーズとグレープフルーツ。
昼食：野菜のスープピューレ250g、タマネギのシチュー130g。
夕食：キノコ付きオムレツ、120gのキャベツと80gのエビ。
金曜日
朝：ヨーグルトとオレンジで味付けしたフレーク。
スナック：低脂肪コテージチーズとベリー50g。
ランチ：野菜スープ、七面鳥のスライス、ビートサラダ、パンのスライス。
夕食：キャベツサラダ250グラム、パンスライス、野菜で焼いた150グラムの魚。
土曜日
朝：ヨーグルトとグレープフルーツのフレーク。
スナック：コテージチーズ入りの焼きリンゴ - 2個。
ランチ：250gのカリフラワースープ、多くの野菜サラダ、炒めた仔牛のスライス。
夕食：150グラムのそば、250グラムのキャベツとキノコと卵。
日曜日
朝：果物と発酵したサワードーのフレーク。
スナック：果物150 g。
ランチ：野菜のスープピューレと蒸しトマトの一片。
夕食：野菜200グラム、エビ100グラムとパンのスライス。
スベツラナ・フス（Svetlana Fus）の1週間の食事は、毎日の消費量を1500キロカロリー以下と想定しています。 メニューはおおよそのものであり、修正することができます。