リッチー・チェリー・カラーの大きくて甘いベリーは、大人も子供も好きなものです。 チェリーは人工の珍味とは対照的に、有用な性質を持ち、身体に重大な役割を果たします。 この記事では、 チェリー が豊富なビタミンと、それをダイエットに加えるだけでどのように薬として使用できるのかを学びます。
チェリーのビタミンの含有量
チェリーはビタミンとミネラルのユニークな複合体です。 このベリーはカルシウムと銅、鉄とマンガン、カリウムと亜鉛、ナトリウム、マグネシウム、コバルトとリンが豊富で、非常に有用です。 私たちがチェリーを含むビタミンについて話すなら、ビタミンA、B1とB3、C、PとまれなPPです。 さらに、果実の酸は豊富ですが、通常のチェリーよりもはるかに小さく、その味ははるかに柔らかく甘いです。
どんなビタミンがチェリーに入っているかを知っている人は誰でも、このベリーの季節的な消費がどれほど有効であるかを推測することができます。 夏と春はビタミンを貯蔵するための時間です。あなたが責任を持ってこの問題に近づくほど、より健康的に1年になります。
スイートチェリーの有用な特性
チェリーにはビタミンがいくつありますか？その中には多くのものがあり、健康を促進するのに役立つ有用な特性があります。 まず第一に、その使用により次の目標を達成できます。
- 豊富なビタミンのために、免疫の有意な強化があります。
- 甘いチェリーの使用は、腎臓、胃腸管および全循環系に有益な効果を有する。
- サクランボは、利尿剤として使用することができます（例えば、浮腫に対して）。
- チェリー - 便秘や腸疾患に不可欠な助手。
- 甘いチェリーの使用のおかげで、血液組成は大幅に改善することができます。
- チェリーの定期的な使用は胃の運動性を改善する。
- あなたのダイエットチェリーを含むあなたは、体が高血圧に対処するのを手伝います。
どのような特性がチェリーのビタミンによって運ばれているか知っていれば、このベリーをより意識的に使うことができ、最も重要なのは、全身に大きな利益をもたらすでしょう。
スウィートチェリーとスリミング
100グラムの甘い桜は50カロリーしかないので、このベリーは2回目の朝食として食事に入れることができます。 この措置を知っておくことが重要です：低カロリーの内容にもかかわらず、ベリーには多くの天然糖があるため、大量にそれを消費すると減量を防ぐことができます。 効果的に体重を減らすために、甘いチェリーを食べながら、それは1日2食以上の価値があります。
代わりに、あなたは夕方にそれを使用することができますが、夕食のための添加物としてではなく、夕食そのものとして使用します。 この場合、食物の低 カロリー成分のために 、食物は体重の問題を引き起こさない。
美しさのためのチェリー
チェリー - 肌の美しさのための闘いの素晴らしいアシスタントです。これは食べられるだけでなく、顔やその他の被害者のマスクとしても使用されます
このような単純なマスクは、毎日または隔日に、10回の手順で定期的に繰り返すことをお勧めします。 あなたが油性の肌をしている場合は、マスクにスプーン一杯のケフィアを加えることができます。
誰がチェリーを食べるべきではありませんか？
大きな利点があるにもかかわらず、このベリーは誰にも適していません。 たとえば、下痢や鼓腸に苦しんでいる場合は、状況が悪化するだけです。 あなたが腸の開存性を損なった場合、甘いチェリーからもあなたは拒否すべきです。