ゴマは何千年も前から人に知られていた最も人気のある調味料の1つであり、すでにこの珍しいスパイスの有用な特性が評価されました。 最近のゴマは、独自のヒーリング効果で有名な様々な小麦粉製品、サラダ、ソース、 ごま油に 加えられています。
ごまの有用な特性
ごまは、さまざまな病気との戦いで私たちの体を助けることができます。 この海外のスパイスの最も重要な特性を挙げてみましょう：
- 代謝を確立する。
- 胃の疾患に役立ちます。
- 下痢を和らげる;
- 血液中のコレステロールを低下させる。
- 体をリン、亜鉛、鉄、カルシウムで飽和させる。
- Mastopathyの治療に代わるものではありません。
- がんに対する予防です。
- 身体から毒素を取り除く。
- 性器の病気に役立ちます。
- 骨粗しょう症の治療に使用される。
- 有害なコレステロールを破壊する。
- 肌の状態を改善する。
- 風邪に迅速に対処するのに役立ちます。
また、このスパイスは簡単な下剤効果がありますが、それを使用すると、ゴマのカロリー含量が十分に高いことをまだ覚えておく必要があります。
どのように多くのカロリーがゴマに入っていますか？
ごまの高カロリー値は、この植物の種子には膨大な量の油が含まれているため、種子は脂肪の半分で構成されているためです。 原則としてごまのカロリーは栽培場所や栽培条件によって異なり、平均100gは570kcalですが、ごまを含む油糧種子作物ではかなり低い数値です。