肝臓は、消化だけでなく、体内を1秒ごとに形成されて外から出る様々な毒物や毒素から保護します。 この身体は、身体の自然なフィルターです。何が起こったとしても - 饗宴や抗生物質治療後にアルコール中毒、すべての毒が肝臓を通過します。 そのような危険な仕事で、彼女は「害のために牛乳を飲む」資格があります。 肝臓に有用な食べ物を消費することによって、そのような超重大な身体に懸念を表明するのを怠ってはいけません。
心配する時はいつですか？
肝機能の異常の兆候が数多くあり、貧しい「健康状態」を示しています。
- 目の黄色の白い;
- 右の痛み。
- 口の中の苦味。
- 消化の悪化;
- 食事後の重さ。
少なくとも1つの徴候がある場合は、消化器専門医、おそらく超音波検査を受けるべきです。 もちろん、肝臓修復のための有用な製品を選ぶべきです。
リンゴ
リンゴはペクチンの優れた供給源です。 りんごに含まれる粗大な植物繊維は、結合して「悪い」 コレステロール を産生します。つまり、肝臓の生活を促進します。 あなたの肝臓のリンゴのノルムは、わずか2 pcs /日です。
ビーツ
この根はまた、肝臓にとって最も有用な製品と考えることができる。 ビートには強力な浄化作用を有する繊維が含まれていることに加えて、物質のベタインも組成物中に見出され、肝臓の再生機能を刺激する。 ビートルートは、生と調理の両方に役立ちます。 非常に多くの場合、栄養士は、どの食品が肝臓に良いのかという疑問に答えるために、ビート、キュウリ、リンゴ、およびレモンの混合物から新しく絞ったジュースを飲むことを推奨します。 このジュースのビタミンのより良い同化のために2杯を追加します。 オリーブオイルの
緑
多分人間の肝臓に有用な製品の最も広範なカテゴリーは緑、すなわち緑色を有する全てである。 これとサラダ、グリーン、ハーブ、タマネギ、若いニンニクなどの品種 クロロフィルの含有量（緑色になるため）により、これらの製品は毒素、重金属、フリーラジカルを除去し、肝臓にビタミンEと葉酸を提供します。
ウコン
奇妙なことに、肝臓の好きなスパイスが存在する！ 心地よいオレンジ色のターメリック、オリエンタルスパイスです。 まず、このスパイスは重くて脂肪の多い食品に対処するのに役立ちます - ウコンをすべての脂肪、揚げ物に加える。 第二に、それはお菓子の欲求を減らし、このカテゴリーの製品はまた、私たちの "フィルター"の健康を損なう。 まあ、それ以外はウコンは血中のコレステロール値を下げ、肝臓がさまざまな毒素を攻撃するのを防ぎます。
肝疾患で
もちろん、上記の製品はすべて、あなたが健康である間に安全に摂取することができ、肝臓の勤勉を助けたいだけです。
しかし、肝疾患に有用な製品はこのリストとは少し異なります。 例えば、緑色の野菜は有効であるが、ホウレンソウ、ニンニク、および馬鈴薯は例外であり、侵害された器官の健康にあまりにも爽快な効果を発揮する。 食事中の肝疾患が乳製品でなければならないとき
病気の肝臓のための食事は粗い 繊維を 含んではならない。 これは、野菜を煮込み、煮沸し、より頻繁に切断しなければならないことを意味する。
肝臓は緻密な器官ではありません。 それは不十分な数の細胞から回復することができるが、可能性は無尽蔵ではないので、そのフェニックス様の特性を使用する価値はない。