本質的に、本質的に悪い良い製品はありません。 我々はそれが私たちをどのように横に消費するかによって、自分自身に色を与えます。 どの アミノ酸が 最も良いかを知りたければ、それらの前にあなたが設定した目的を考えてください。
体重を減らすため
まず、どのアミノ酸が減量のために取るのが良いですか。 テーマは永遠ですが、アミノ酸は（任意の量で）蓄積された脂肪からあなたを独立に救うことはできませんが、物理的な負荷と組み合わせて、リジンとメチオニンはすぐに良い手段になります。 これらの2つのアミノ酸は、カルニチンの合成に関与し、カルニチンは脂肪代謝を促進し、脂質分解産物の利用を促進する。
「仕上がりの形」のカルニチンは、羊肉（食餌のための最良の選択肢ではない）、およびリジンおよびメチオニン - 鶏肉および硬質チーズに含まれる。
筋肉の成長
有機化合物に興味のある人々の第2のカテゴリーはアスリートです。 多くの場合、アミノ酸が筋肉にどのように優れているかに関心がありますが、アミノ酸はタンパク質の前駆体であるため、すべての利点があります。 身体が十分なアミノ酸を受け取っていないとき、それは心臓と脳の筋肉組織からそれらを取ります。 従って、筋肉は成長せず、身体は単純に重要な活動を支援する。 だから、筋肉の成長のためには、完全に配給することが必要です。
しかし、特定のアミノ酸について話すと、アスパラギンと アルギニン について言及する必要があります。 最初は筋肉量の増加を刺激し、第2は成長ホルモンの合成を刺激する。
若者のために
体の老化は主にビタミンや栄養素の吸収の低下によるものです。 アミノ酸はこの機能を改善し、細胞の再生を促進することができます。 したがって、若年性アルギニン、メチオニン、チロシンの保存にはどのアミノ酸が最適ですか？ アルギニンは成長ホルモンの産生を増強し、メチオニンは毒素や分解産物の排泄を促進し、創傷を治癒し、年齢に関連した心理変化の緩和はうつ病や無関心に役立ちます。