誰にとっても、アルコールが私たちの健康の状態に、そして直接的に、私たちの体にどのように影響するかは秘密ではないでしょう。 アルコールは、何の利益ももたらさない無駄なカロリーの数によって単純に過飽和状態になります。
アルコール中のカロリー数
まず第一に、100gのアルコール飲料でも350カロリー以上を含むことができます。 この数字は、 健康的なライフスタイルの 支持者や食事を守っている人々のためには考えられないものです。
- 最もカロリーのある飲み物は、おそらく甘いリキュールと呼ばれています。料理の味を改善するために食べ物に直接使用する方が、少量ですみます。
- さらにリストでは、例えばウォッカなどの強い飲み物を割り当てています。
- 彼らのカロリーは220〜250 kcalです。
- 皮肉なことに、最も安全な飲み物は、カロリーの量に関して、ビールです。 このアルコールのカロリー量は45を超えていませんが、500 mlのビールのボトルには1杯の飲み物に限られていることを忘れないでください。カロリーは100 gのウォッカのように、ビールを乱用することは勧められません。
アルコールはどのように体重減少に影響しますか？
栄養士がこの問題に関して非常に矛盾した意見を表明していることは注目に値する。 厳格な食事療法を遵守している場合、医師は一日一杯のドライワインを飲んで全身をトーンで維持することを推奨します。 しかし、あなたが適切な栄養のサポーターだけであれば、身体への危害を防ぐためにアルコールに含まれるカロリーを考慮する必要があります。 さらに、アルコール飲料は食欲を覚醒させることができ、減量のために悲しい結果をもたらすことがあります。
なぜアルコールは体重を減らすことができないのですか？
アルコールで誘発された生物が食物を必要とするが、それを受け取ることができない場合、それは脂肪の形で産生されたすべてのカロリーを「予備」で発言するように延期する。 だからあなたの食事の最高の結果のためにあなたは過剰なアルコールを控える必要があります。 アルコールを飲むことを拒否するもう一つの説得力のある瞬間は、 カロリー が空の カロリー であり、単純な炭水化物の形でアルコールが運ばれ、膵臓への負荷が大きくなります。
あなたはカロリーの中身がよく向き合うために、テーブルを提示します。