ライスダイエットはそのシンプルさと効率のため人気があります。 これは普通のお粥ではなく、大きな可能性を秘めています。 ライスはビタミン、ミネラル、 アミノ酸 、タンパク質の源泉です。 カリウム含有量は心臓血管系を改善し、カルシウムは毛髪および骨を強化する。 精製されていない、または未精製の米を選ぶ方が良いです。
国会の目的
ダイエット米は、体重を減らす効果に加えて、健康 - スラグ、毒素、過剰塩の主な敵を取り除くのに役立ちます。 胃腸管を通って、米は有害物質を吸収し、穏やかに除去する。 また、胃が詰まった場合に治癒し、下痢を解消します。
ダイエット中だけでなく、断食日の料理としてもご飯を食べることができます。
断食日には、お粥を食べて飲むべきです。 それはジュース、無糖茶、必然的に水であり得る。 一粒の米を集中的にすすぎ、準備が整うまで調理する。 1日を通して食べる分数。 荷降ろしの場合は、1週間に1日を選択してください。 我々は、3日間、米の食事のいくつかの変形を提供しています。
強烈な飯のための食事と水
3日間は、無制限の量の米と水のみを使用することができます。 米に塩を加えないことが重要です、それはその有効性を減らすでしょう！ 3日間で腫れが消え、消化が改善されます。 便秘を起こしやすい人にはダイエットはおすすめしません。
米、果物、野菜に基づく食事
以前のものと同様の多くの点で、それは転送するのが簡単です、9日間あなたは4-5キロを失うことができます。 ダイエットのエッセンス：3日間、茹でた米を使って、味のために茹でたてのビート、またはリンゴのスライスを加えることができます。 次の段階はフルーツデーで、バナナ、新鮮なもの、または焼いたものを除き、すべての 果物が 許可されます。 その後、ジャガイモを除いて3つの野菜を手配します。