レモンダイエット>体をクレンジングし体重を減らすための優れたツールです。 ダイエットの秘訣は、レモンが減量のために使われていることです。
体内から毒素や毒素を排泄するレモンの性質は、一連の研究の後、専門家によって証明されています。 レモンに含まれるクエン酸は、胃液の分泌を促進し、消化過程に有益な作用を及ぼし、脂肪を燃焼させ、体重減少につながります。 体を傷つけないように、酸度が高い人にはレモンの食事はおすすめしません。
ダイエットには特別メニューはありませんが、空腹時にレモンのドリンクを飲むことが毎日必要です。 体重を減らすための飲み物のレシピ：1つのレモンからジュースのガラスに絞って、沸かした水で希釈します。 残りのレモンピールは、様々な料理を調理するために使用することができます。 おろしの上でこすった後、サラダやスープに少量を加え、例えば揚げた魚や鶏肉などのレモン汁を注ぐことができます。 ダイエットの効果を最大限にするには、どんな形であれ、もっと多くのレモンを食べるだけです。
レモンの食生活を守ることは、新鮮なサラダの形の野菜や果物を大量に消費することをお勧めします。 赤肉、豚肉、牛肉を食べないようにしてください。鶏肉と交換する方がいいです。 それは、以下のような単純な炭水化物を含む食品を食べることを控えるべきです：
- 白米（磨かれていないものと交換する）、
- 白パン（ライ麦パンと小麦パンを食べることができます）
- ジャガイモ、
- コーン、
- 糖含有製品。
それを食べるには、4時間ごとにゆっくりと、注意深く噛む食べ物が必要です。
レモン食はビタミンが非常に豊富で、体に簡単に耐えられます。
レモネードダイエット
レモネードダイエット中は、特別メニューには従えず、レモンダイエット時と同じように製品が使用できますが、ここではレモンジュースを一定量で飲む必要があります。
レモネードの食事の期間は2週間で、レモン汁を毎日飲む必要があります。 レモンジュースは、温かい沸騰した水の上に、1つの絞ったレモンのジュースから準備されています。
最初の日には、2番目の2つのガラスで1つのガラスを飲む必要があり、6日目には6つのレモンジュースを飲みます。 7日目には、3つの絞ったレモンのジュースを3リットルの水で希釈し、1杯の蜂蜜を加えなければなりません。 次の8日目にはレモン汁6杯、13日には1杯のガラスを飲む。 レモネードの食事の14日目に、私たちは3本のレモンと3リットルの水を蜂蜜と一緒に飲みます。
2週間レモネードダイエット
レモン - ハニーダイエット
レモン - ハニーダイエットでは、2日間の超過重量で2ポンドを失うことができます。
このタイプのレモン食は、2日間、食物の完全な拒否、および1つのレモン飲料の使用を含む。 レモン - ハニーダイエットのレモンドリンクのレシピは次のとおりです：15リットルのレモンのジュースを3リットルの静水と混ぜ、50グラムのハチミツを加えます。 レモンドリンクのエネルギー価値は実質的にゼロです。これは、身体がそれ自身の埋蔵量を使って必要なエネルギーを消費するのに役立ちます。 その結果、あなたはすぐに体重を減らすでしょう。