夏は本格的です。 休暇の時は、ほとんどの人が休暇を楽しむために様々なリゾートに行きました。 帰国する人はほとんどいませんが、訪れるほどの幸運な国からの国の贈り物は持っていません。 ギリシャの最も人気のあるお土産の一つはオリーブオイルです。 今日はそれについて話します。
ギリシャがオリーブオイルの生産で有名であるという事実にもかかわらず、伝説によると、故郷は、そうではありません。 有名なオリーブの木の起源については、まだ紛争が行われている。 植物は非常に古代であることが正確に知られており、その最初の言及は紀元前に数千年にもわたる。
オリーブオイルは古くから、今日まで価値があります。 人々に呼び出される「液体金」の有用な特性は多くの人に知られています。 そして、もし誰かが上記の製品の品質について聞いていないなら、それらについてあなたに教えてくれるでしょう。
有用な特性および禁忌
オリーブオイルの組成は、ビタミンや有益なマイクロエレメントの貯蔵庫です。 それの主な部分は脂肪と脂肪酸で構成されています。これは私たちの体に必要です。 これには、オレイン酸またはオメガ9、リノール酸、パルミチン酸、ステアリン酸が含まれる。 オリーブオイルは、 ビタミンA 、D、E、Kの豊富な源であり、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄も含まれています。
体にオリーブオイルを使用することは否定できない。 それは、がんの最も良い戦闘機の1つであると考えられ、さらにその予防に貢献します。 心臓や血管疾患に役立ちます。 食品中の油を定期的に使用することにより、血管はより弾力的になります。 潰瘍や胃炎の出現の予防、消化管の修復。 それの一部であるリノール酸は、あらゆる種類の傷や火傷を迅速に治癒するのに役立ちます。 さらに、この製品は、子供の体に否定できない利益をもたらし、カルシウムの喪失を防ぎます。 オリーブオイルの有用性は、医師だけでなく、心理学者によっても証明されています。 数百年前に、この製品が心理的障害の治療に役立つことが発見されました。
「何かを過度に使用することは、私たちの健康に有害である」ことを忘れないでください。 彼らは「良い、悪い」と言っています。 他の製品と同様に、オリーブオイルは私たちの体を傷つけることがあります。
オリーブ油は最も強い胆管効果があるので、胆嚢炎の人はこの製品を非常に注意深く食べるべきです。 様々な食事のファンは、オリーブオイルを乱用しないように勧められます。 あなたは実際には、栄養のどのメニューでも、ヒマワリとバターをオリーブオイルに変える必要がありますが、それはかなりカロリーであることを忘れないでください。 あなたがダイエットに従うならば、オリーブオイルは2大さじを超えてはならない。 揚げ物のファンは、オリーブオイルを使用して少し悲しみを覚える必要がありますが、揚げ物は食物のカロリーを少なくし、有用な特性を増加させず、独自のものを失います。
オリーブオイルの使用に対する禁忌には、個々の不耐性、肝臓における石の存在および 胆嚢炎 （またはこの場合には非常に少量）が含まれる。
古代から私たちの時代までのオリーブオイルは、化粧品やダイエットに使用されています。 長期的な化粧品は既に作られており、実際には若返りと加湿の特性を持っています。 そして多くの栄養士は、空の胃の上にオリーブオイルの利点について話し、それは有害なスラグを取り除くのに役立つばかりでなく、余分なキログラムを取り除く助けとなるだけでなく、体全体を治癒させると主張する。