ベゼやメレンゲは、卵白や砂糖から作られた甘いものです。 その特徴は、ケーキが長時間焼かれ、より正確には、低温でオーブン中で乾燥されることである。 同時に、メレンゲの カロリー量 は比較的低く、体重や体重を見る人でさえ食べることができます。
お菓子の組成
繊細さを補う多数のビタミンと微量元素のおかげで、記憶を改善して脳を刺激するのに役立ちます。 ココロはかなりのデザートで、肝臓から有毒物質や毒を取り除くのに役立ちます。 だから、メレンゲの一環として、
- ビタミンB2、B5、B6、B9、B12、H、PP;
- コリン;
- カルシウム;
- マグネシウム;
- リン;
- 亜鉛;
- ナトリウム;
- カリウム;
- 硫黄;
- 鉄;
- ヨウ素;
- マンガン;
- クロム。
メレンゲの栄養価について話すと、100グラムのビスケットに2.28gの脂肪、4.78gのタンパク質しか含まれていません。 しかし、メレンゲの炭水化物 - 約78グラム。
高すぎないカロリーメレンゲは、他のお菓子やペストリーよりも頻繁にこのクッキーをごちそうすることができます。 繊細さは本当に美味しいので、これは二重に楽しいです。
メレンゲには何カロリーですか？
メレンゲと他のお菓子とを比較すると、その中の腰に有害なカロリーの含有量はそれほど大きくありません。 したがって、製品100グラムあたりのメレンゲのカロリー量は約304キロカロリーになります。 これはあまり小さくありませんが、デザートが軽く風通しの良いものであれば、それは重要ではありません。 したがって、多くのカロリーを食べるには、2〜3枚ではなく、もっと食べる必要があります。 事実、平均して1つのクッキーの重さは10グラムです（店舗での購入の対象となります）。 したがって、1杯のメレンゲのカロリー量を簡単に計算できます。これは30 kcalになります。 お菓子の準備の家庭版は重量が異なることがあり、その結果、1つのピースにはキロカロリーの別の内容があります。
それは、メレンゲを準備するためのいくつかのオプションがあるという事実に注意する価値があります。その1つはクリームで、もう1つはより栄養的です - それは砂糖の代わりに代用品を使用します。 当然のことながら、クリーム入りのメレンゲのカロリー量は、従来のクッキー調合法のレシピよりも数倍も高くなっています。 平均して、製品の100グラムあたりすでに440キロカロリーがあります。 だからこそ、このような繊細さを非常に慎重に使うべきです。しばらくすると、あなたは嫌われた面を食べません。
絶えず体重をコントロールするが、そのようなクッキーを食べるのが好きな人にとっては、砂糖なしで調理されたメレンゲになる優れたソリューションです。 同時に、甘味料の使用による味の質は全く損なわれないが、利益は残る。
おいしい
もちろん、どんな甘いものと同様、メレンゲからの害は、あなたが食べた量を管理しない場合にのみ生じることがあります。 結局のところ、メレンゲのカロリーは、あまりにも大きいが、それにもかかわらず、ありません。 クッキーの一部であるシュガーは 、う蝕の発達と同様に過剰体重のセットを引き起こす可能性があります。 個々の不耐性の場合および
メレンゲのストレージ機能
適切な準備の後、短時間でこのクリスピービスケットを食べることが最善です。 これは、時間の経過とともにその味が変わることがあるためです。 できるだけ密閉されたプラスチック容器または真空バッグに保管してください。 それはすぐに湿って、完全に食品には適していないので、冷蔵庫に珍味を残すことはお勧めしません。