ピーナッツの本土はブラジルですが、今日は暖かい気候のほとんどすべての国で栽培されています。 ナッツの収穫のほとんどは、ピーナッツバターを生産するように設計されています。 このナッツのオイルの割合はかなり高く、60％に達しています。 それは、 ピーナッツとタンパク質が豊富で、ビタミンBとEを含んでいます。この製品はカロリーが非常に高く、100グラムで約600カロリーになります。
ローストピーナッツには何が役立つのですか？
ピーナッツの焙煎にもかかわらず、ビタミンEはそれに保存されています。栄養学者は、ローストしたピーナッツの利点は生のものよりも大きいと考えています。 これは、焙煎時に、ビタミンEを破壊から保護するナッツ上に追加の層が形成されるためである。 炒めたピーナッツの中のどのくらいのタンパク質について話すと、大豆のみがこのナッツより高い指数を持っています。 揚げたピーナッツには26％のタンパク質が含まれています。 ローストピーナッツの最大の利点は、スパイスやパン粉を使用せずに、少量のバターで揚げた無塩のナッツで保存されています。
焙煎ピーナッツの定期的な使用は、肝臓、心臓および他の器官の機能上、神経組織に有益な効果を有する。 ピーナッツは細胞の再生と成長を促進し、血液中のコレステロール値を低下させます。 それはまた、コレガグとして使用されます。 揚げピーナッツは不眠症や疲労を取り除くのに役立ちます。 このナッツは記憶力、聴覚および注意力を向上させるだけでなく、性欲および効力を高めることができる。 毎日30グラムのローストピーナッツを食べれば、心臓血管疾患を発症する危険性を減らすことができます。
したがって、揚げたピーナッツが有用かどうかという疑問は、肯定的に明確に答えられます。
しかし、すべてのナッツのように、ピーナッツは非常にアレルギー性の製品であるため、ピーナッツにアレルギーがあるため、その使用を完全に避ける必要があると考えておく価値があります。