体重減少のための食事中に、多くの人々が体に有益であり、体重減少のプロセスに干渉しない適切なバージョンのお菓子を見つけようとしています。 しばしば、そのような食事のデザートは、それらを最も簡単で適切な選択肢と考えて、 ドライフルーツを 使用 してい ます。 これがそうであるかどうか、そして乾燥したアプリコットのカロリーの数をこの記事から学びます。
100グラムあたりの乾燥アプリコットのカロリー
乾燥したアプリコット、または乾燥したアプリコットは、かなり高い栄養価の製品です。 それは乾燥によって得られるので、製品の密度が増加すると同時に、それに見出されるすべての物質が濃縮される。
平均して、乾燥したアプリコットのカロリー含有量は、製品100g当たり215kcalである。 これはもちろん、クッキーやスイーツよりも少なくなりますが、砂糖の含有量が高いため、この珍味を午後に食べるのはお勧めしません。
1つの乾燥アプリコットには何カロリーが入っていますか？
ダイエットしても食べることができる乾燥した果物の数を判断するには、乾燥したアプリコット1個分のカロリー量を考慮する必要があります。これは約15 kcalです。 だから、カロリーを「並べ替える」ことではなく、1日に2〜4倍の余裕があります。
ちなみに、乾燥したアプリコットは、疲労が激しさを増す一日中のスナックには理想的です。 ちょうど少数のお茶を食べてください。あなたは強さと集中力の急激な上昇を感じます。 これ以上の時間があれば、しばらくの間空腹感をなくし、余分なカロリーや有害な「スナック」なしで簡単に夕食を待つことになります。
チョコレートの乾燥アプリコットのカロリーの内容
多くの人々は、従来のキャンディーは高カロリーで、体重を意識した女性の食事には適していないと信じていますが、チョコレートのドライアプリコットは完璧なデザートです。 話す場合
したがって、チョコレート中の乾燥したアプリコットは、食事の甘さとはみなされない。 あなたが何か甘いものを買うことにしたら、普通の 乾燥したアプリコット にしましょう。体の代謝過程が特に難しく働く午前中にのみ、脂肪細胞の形で余分なエネルギーを蓄えません。 これは体重減少およびその維持の両方の重要な原則であり、その崩壊は体重にすぐに影響することがあります。