驚くほど繊細な味とエメラルドの肉を持つこのエキゾチックな "豪華な"果物は、大人と子供の絶えざる人気を享受しています。 キウイはXIX世紀にニュージーランドに持ち込まれ、ここからここで栽培されました。 この果実の需要が始まった後、キウイの小さな鳥である国のシンボルである象徴に敬意を表して決まりました。
今日、私たちはキウイが女性にとってどれほど有用かという問題を検討し、キウイの助けを借りて体重を減らし、多くの食事に慣れる方法を学びます。
キウイ：有用な特性と食事
なぜそれは有用なキウイですか？ 答えは簡単です。 小さな緑の果実には、ビタミン（B1、B2、PP、E、C）、鉄、マグネシウム、リン、カルシウムなどの微量元素が含まれています。 キウイにはビタミンCの記録的な量が含まれているので、小さな果物でさえも、体内のコレステロールを排除し、消化と代謝過程を正常化するのに役立ち、血管や体の免疫系を強化し、あらゆる種類の感染症に対する抵抗力を高める重要なビタミンの毎日の基準を人体に与えることができます。 キウイカリウムの含有量が多いため、心臓血管系に代わるものではなく、マグネシウムは高血圧に役立ち、代謝を正常化し、心臓にも役立ちます。 キーウィは、過食と胃の重力の出現と豊富な饗宴の後に撮影することをお勧めします。
体重減少のためのキウイフルーツ
キウイは大量の繊維と酵素を含んでいるので、体重を減らしたい人にとって不可欠な果実となっています。 キウイの繊維含量が高いと腸がきれいになり、酵素の存在が脂肪の燃焼を促進します。 おいしい柔らかい肉を持つこのフルーツは、あなたの体をスリムにするのに役立ち、体重を減らすプロセスは簡単で楽しいものです。 体重を減らすことを夢見ている女性は、各食事の前に30〜40分間キウイの果物を1〜2回服用し、その果物をお互いの間の軽食に使用すると便利です。 あなたのおなかを少し緊張させることがあなたの目標であるなら、あなたはキウイのために一日一回手配することができます。 この日には1〜1.5kgのキウイを食べ、その量を4〜6回のレセプションに分けます。 また、砂糖を含まないガス、緑茶、ハーブティーを使わずにミネラルウォーターを飲むことができます。
キウイで体重を減らすことは、日を下げることによって変えることができます。 キウイがアレルギーを引き起こすことがある人もいるので、荷降ろしの日の数日前に、試しにいくつかの果物を試して、あなたの気持ちに従わなければならないことを覚えておいてください。 胃腸疾患や糖尿病に苦しんでいる人にも注意する必要があります。
キウイで体重減少のための食事療法
キウイのダイエットは、新鮮で単調なモノトーンに疲れた女性に非常に適しています。 しかし、それは7日以内に適用することができ、3〜4週間後にのみ繰り返すことができます。 しかし、キウイで体重を減らす1週間の体重減少は、3〜5kgになる可能性があります：
- 朝食 。 フルーツサラダ：グリーンアップル、キウイ、グレープフルーツをスライスしたもの。 2大さじを加えなさい。 発芽小麦胚芽のスプーン、4 tbsp。 オーツフレークのスプーン、低脂肪ヨーグルトまたはケフィア150ml 私が立ち上がるのを待つ。
- 二番目の朝食 。 キウイフルーツと一緒にカクテルを痩せます。 キウイはきれいにし、挽く。 オレンジとヨーグルトのジュースを加えなさい。 すべてをミキサーで混ぜる。
- ランチ 。 キウイフルーツとマンナのお粥。 スキムミルクのセモリナ粥を炊く。 その
冷やしたお粥は、蜂蜜とキウイのスライス片を加えます。 新鮮なフルーツとヨーグルトを加えて味わいます。 - 夕食 。 低脂肪コテージチーズ、キウイフルーツ。 低脂肪コテージチーズ150gをキウイ100gとミキサーで混合する。 キウイとカクテルを飲む。
これは厳密に遵守する必要がない例示的なメニューにすぎません。 体重減少のための食事でキウイを使用するという原則を理解することが重要です。 体重を正常化し、体に必要なビタミンやミネラルを補給するだけでなく、このエキゾチックな果実から美味しく健康な料理を楽しむことができます。