スズメは、スコーピオン（約110種）の系統からの捕食性底生魚類の群れで、太平洋と大西洋の海洋、主に冷たい水中で深さに生息しています。 海のパーチと川のパーチは外観が似ていますが、実際にはそれらは生体生理学的構造が非常に異なり、異なるオーダーや家族に属しています。 ナマコの鰭の注射は、稀に稀な場合には毒性腺の作用による一時的な局所的な麻痺を引き起こし、痛みを伴う局所炎症を引き起こす。 この魚を切るときに注意、注意と正確さが必要です。 それにもかかわらず、スズメは人気のある食料品である漁業の対象です。 さまざまな種や年齢の海のパーチの体の長さは20cmから1mまで、さらにはそれ以上です。
この魚100gに含まれるカロリーの量と使用可能な限界について、健康な食生活の支持者には、スズメの有益性と危険性についての質問があります。
グルーパーには何が役に立ちますか？
ビタミン （A、B、C、D、E、PP）と貴重な微量元素（マグネシウム、カルシウム、リン、ヨウ素、クロム、コバルト、鉄、亜鉛、銅、マンガンなど） ）。
さらに、シバスはかなり多量のタウリン（必須アミノ酸の1つ）と脂肪族多価不飽和酸を含む。
水中からの料理を定期的にメニューに含めると、 代謝を正常化し、血圧を調節し、コレステロールの輸送、脳、心臓血管、神経系、ならびに甲状腺を最適化し、ミエリン合成および組織の酸素飽和を促進する。
水産物のカロリー含有量は、製品100gあたり平均約117kcalです。 スズメの脂肪含量は非常に
ミズゴケは優れた味と栄養特性を持ち、人体に優しく吸収されます。 シバスの給餌の組織への健康的なアプローチでは、軽く塩漬け（マリネした）、ゆで、または焼いたものを食べることが最善です。
一部の人々では、アブラムシの食物の摂取は、個々のアレルギー反応や特異性を引き起こす可能性があります（もちろん、この製品の使用は完全に排除する必要があります）。
子供や妊娠中の女性を含む残りの人々は、合理的な量で、ほとんど無制限に、海底の料理を食べることができます。