パール・オオムギは、処理された大麦の全粒であり、その間にその外殻 - 糠が除去されている。 真珠大麦を粉砕するプロセスは約6回行われるので、上層全体と余分な外皮はすべて本当に質的に除去されています。
パール大麦を身体に使用することは、非常に貴重です。 このお粥は、有用な特性、ビタミン、ミネラルなどのユニークなセットを持っています。 したがって、それは、オートミール、そばと米と一緒に毎日の食事に含めることをお勧めします。 真珠大麦の利益、害、カロリー量をより詳細に検討してください。
パール大麦の使用は何ですか？
パール大麦は、体に大量の有用物質を含んでいます。 まず、タンパク質、アミノ酸、脂肪、炭水化物、ビタミン、マイクロエレメント、そしてもちろん繊維が豊富です。 微量元素について言えば、リン、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅、クロム、ヨウ素、臭素、マンガンなどがパール大麦に現れます。 ところで、リンパール大麦の含有量は明白な指導者の一人です。 しかし体に欠けていることが多いのはリンです！ リンは、カルシウムの定性的吸収を促進し、脳の活動だけでなく、体内の代謝を改善することに注意してください。 また、パールバーには多くの アミノ酸が含まれてい ます。 強力な抗酸化物質であるリシン、さらに健康で滑らかな皮膚に必要なコラーゲンの供給源であることを強調する価値があります。
パール大麦の多くの利点が加えられ、ビタミンの全範囲がそれに含まれています。 ビタミンAは爪と髪を強化し、視力と代謝を改善します。 グループBのビタミンは、神経系を整え、健康な髪と肌を提供します。 ビタミンDは歯や骨を強化します。 さらに、パールバーとビタミンEには、皮膚の外観を改善し、若返らせるものがあります。
パール大麦の体系的な食事は、あなたの体の一般的な状態を改善します。 すべての毒素と毒素は排除され、免疫力は強化され、消化管と代謝の働きが改善されます。 パールバーに含まれるアミノ酸はアレルギーの人の生活を促進します。
パールバーブの利点に加えて、この粥は胃にとって非常に難しいとされる禁忌があるという事実について、多くの話があります。 しかし、科学者はこれが絶対にそうでないことを何度も証明されており、胃のお粥は非常に便利です。 したがって、悪化の期間中であっても、胃腸管の病気の人々が安全に摂取することができます。
Perlovka - フィギュアの利益と害
100グラムの真珠大麦には320キロカロリーが含まれているにもかかわらず、真珠大麦は食物製品です。 したがって、パール大麦の形の調和を保つためには非常に適しています。 それは胃の働きを正常化し、すべてのスラグを除去する。 パールバーには、脂肪沈着物の出現を防ぐ物質が含まれていることに留意すべきである。 だから、あなたが健康的な方法で体重を減らすつもりなら、厳格な食事で体を枯渇させることなく、パール大麦をあなたの食事に含める必要があります。
パール大麦は、しばしばダイエットに含まれます。 例えば、これらの中で最も有用なものは、6穀物の食事です。 小麦、キビ、オートムギ、米、大麦、真珠の6種類の穀類のみが飼料に含まれることが認められています。 彼らはこの順番で消費されるべきであり、食事の7日目には6つの穀物すべてが混合されます。 あなたは果物、 ドライフルーツ 、ケフィア、ジュースを加えて食べ物でお粥を食べることができます。 ダイエットにはいけない唯一のものなので、砂糖と塩です。 このようなダイエットは、健康に優れた効果を発揮し、体の硬い揺れがなければスラグと余分なポンドからあなたを救うでしょう。